こんばんは。前回記事では２つオリジナルで作った動画を公開しました！
毎回リブログするたびに、自分のエセ髭面が出るのがウケますわ。
まだみてない方は是非みていただけると幸いです！(エセ髭面じゃなくて動画の方な！！！)
そして今日もみなさんお疲れ様でした（こんな夜中に突然すいませんね汗）
私も今日仕事でしたけど、心が軽くなるようにと思いながらも、やっぱり不安になったり、緊張したりします相変わらず汗
不安だなとか、早く退社時間にならないかなとまぁ正直なところ思ってます汗
これ、真面目な人からするととても怒られるかもしれませんね劇汗
昼休憩中にジャーナル書いて、仕事から離れるのが良い効果になったりしてます。
コーヒー飲みながら、つらつらと。
そしていつも、仕事が終わったら帰る場所があることにめちゃくちゃ幸せを感じている僕であります。
あとは、同じ志を持っている友達との連絡は本当に心に良い栄養をもらえます（本当に感謝！）
帰ってご飯作って奥様と一緒にご飯たべれるのにも感謝だし、自宅で夜ゆっくりできるのも感謝だし、こうしてブログ書いてるのもありがたいことだし、ヒゲが濃くならない体質なのも感謝だし、なんならちょっと太って来たわがままバディにも感謝だし？！（奥様専用スクイーズと化している）、あれも感謝だしこれも感謝だしとまぁキリがない訳で。
そして改めて、普段感謝より不足や不安に目が行きがちだなと気づいたり、こうして感謝感謝かくと心が落ち着く（ブログ書くだけでも落ち着かないかい？）のですよ。
認知療法的な効果があるの〜カモしれないっすねー（このカモ貝ネタわかる人いるのかしら。。）
あ〜そうだ、今日疲れ切って帰って来たけど、夜にHuluでオスマン帝国観れたのも感謝ですね！
みなさん観てますか？オスマン帝国。面白いですよね、あのドロドロ感とか不快になるけど次の展開が気になってしもうてシャーないっすわ
もうあの切ない感じとか、裏切りとか観てると心がざわざわしますよ本当に。
あまりにざわざわして、こっちまで苦しくなって来て「もうやめて〜！！」ってなってますいつも（見るのやめたらええやん）。
観てて頭締め付けられる感覚になって苦しくなってね、感情移入しててもう逃げたくなるんです（だから見るのやめたらええやん）。
観ながら、このざわざわした感情とか不安な気持ちとか抱えたままでいたくないのにどうしたら良いの？！！っていつも思ってるんです（だから見るのやめたら良いじゃねーか！！）。
って声が聞こえて来そうですね。いやでもね、そこで僕は気づいたわけなんですよ！
「でもこれドラマだし！（当たり前）実際この人たちが現実でドロドロしてるわけじゃないし？！（当たり前）
昨日奥さんからヒュッレム妃と母后様とマヒデブラン妃の仲良しインスタグラム見せてもらったし？！リアルじゃないじゃん？！
これ嘘じゃん？！ドラマだから絶対嘘じゃん？！だって仲良しじゃんこの人たち仲良しじゃん！！」
とね。
すごい発見だと本人は思ったわけですよ。
ドラマだこれ、リアルじゃないじゃん。
よかった〜！！
そしたらですね、なんというか、目がフォーカスしている領域というか焦点と言いましょうか。
それがスーっと引いた感覚に同時になったんですね。
心もスーッと楽になるのと同時に、視界もスーッと引いて俯瞰しているような。
そして気づいたわけです。
どんだけこのドラマにのめり込んでるんだ俺はと（テレビっ子なのね）。
感情が飲まれるほど、感情移入しているなと（いやテレビっ子なだけなの）。
お前ドラマ見るのに必死やなと（いや、だからただのテレビっ子なだけだって）。
あの四角い東芝の画面に魂吸われてるぞと！！
気をつけてください、、、
みなさんのご自宅にある黒い四角いそれ！！
魂吸い取ってますよ！！（テレビっ子の妄想）
っていうのは冗談ですよ？（びびったか！）
でもこれって一概に冗談抜きでは語れないことなのかもしれないなと思うわけです。
普段、実生活でも、何か悩みや不安とかにとらわれると、視野が狭くなったり、そのことだけがぐるぐるすると思うんですよね。
僕はそうなります、前の仕事の時とかは休みの日も夢の中でも仕事にうなされていました。
考えたくないのに、バンバン思考が止まらなくて、本気でもう
やめてくれ！！！！
って泣きたくなることいっぱいありました。
これが良い感情ならまだしも、不安とか不満とかってものは人間フォーカスしやすいわけですよね。ホメオスタシスが働くので。
そしてそればかりに飲まれるので、それこそがめちゃくちゃ自分の思考に囚われて、リアルになるわけです。
僕がオスマン帝国観てて、やめて〜！！ってなるのと公式は一緒なんです（とりあえず僕の中では）。
だから、不安や不満にとらわれるのもある意味、ドラマを見ているだけなのかもしれません（実際起こってないことに対して起こるのが不安や不満なわけですから）。
そしてドラマを見ている自分こそ本当の自分であると同様に、実生活を送っている自分というのも不安や不満、恐れにとらわれていない自分こそが本当の自分なのではないでしょうか。
そして不安になる時ほど、ある意味そこにしかないと惑わされる幻想に追い込まれている状況なのだと思うのです。
でも本当はそうではないと、
そこに私はいませんと、
眠ってなんかいませんと、
千の風になってるんですと（ちょっと自分でもよくわかんない）
だから不安になったり怖くなったら、この感覚に囚われるのはリアルではないと。
ドラマはストリーがもうすでにあって、ドラマの中にはその世界以外選択肢がないわけです。
でもドラマじゃない本当のリアルの世界では、ヒュッレム妃も母后さまも仲良しなわけです（役者同士の腹のそこはわからんが）。本当の世界は、選択肢もたくさんあるしそれこそ、あの黒い魂吸い取り機という平面な世界ではないわけですし（次元が違う）。
だから私たちも不安になったり
恐れにとらわれそうになっても
それが幻想であると
選択肢はもっとあると
本当の自分のある世界はもっと次元が違うんだと
信じて良いのではと思いますまじで。
不安になることも怖くなることもある、でもそれはそれで仕方ないし、拒否しなくて良い。
ただそうした感情が湧いただけ。目の前にある事実に、自分が瞬間で反応しているだけ。
でもそれだけが全てじゃないってことに気づく。
そのためにも、楽しこと、好きなことをするってことや、感謝することに目を向けることがとても大事なんじゃないかって
思います。状況によってはとても難しいことも多いかもしれないけれど。
だから僕は毎日ちょっとずつ気をつけ、気づいていこうと思います。
それでもね、僕が不安にとらわれそうになったら
思い出して欲しい
あなたのリビング
あなたの寝室にある
四角い黒いそれ
魂吸い取ってますよ！！
おやすみなさいzzz