梅雨明けを思わせる日が続いております。
今年の梅雨は、空梅雨
夏の水不足が少し心配になります。
四季には、それぞれお役目があります。
最近は、その流れにズレが生じている事が
多く危惧しています。
夏を迎える前に、睡眠を見直してください。
正しい睡眠が取れていないと
体や脳の疲れがとれず、暑い夏を乗り切る事が出来ません。
睡眠時間では無く、良い睡眠が取れているかが
大切なのです。
朝から怠い
昼間、眠くなる…
そんな時は、睡眠に問題がある場合があります。
室温や枕の高さ
適度な運動など
見直しをしてみて下さい。
水無月、最後の日曜日となります。
佳き一日をお過ごしください😊