脱水

昨夜の嵐から一転
神奈川は晴れ間が広がっております。

最近 体調が優れず倦怠感や背中の張りがあり気の流れをよくするように心掛けておりましたが中々回復せず…

ふと降りてきたメッセージが脱水…
早速知り合いの東洋医学のドクターと検証したところ、やはり脱水が原因という結果に辿り着きました。

私は比較的水分補給をしているつもりでしたが西日が強い鑑定所では常にエアコンが付いており若い時と比較すれば絶対的筋肉量は減少しており故に水分が身体に留まりにくくなりエアコンを付ける事により軽い脱水症状を
引き起こしそれが倦怠感に繋がったのです。 

最近 朝 足が攣る事がありましたがやはり水分不足からきていたのでしょう。


年を重ねますと身体全体の水分量が減少してきます。
故にシワが増えたり肌に痕がつきやすくなるのです。


よい化粧品を使うことも大切ですか筋肉量を増やし適度な水分補給をする事も必要なのです。

余談ですがシミも代謝をよくする事で
減少してきます。

幾つになっても身体を動かし筋肉量を保ち事が大切なのでしょう。