若い頃は、よいのですが年齢を重ねますと異や腸に弱さが生じやすくなります。
特に、夏は消化機能も低下してきますので、肉よりも魚や野菜が吉となります。
また、これは夏だけに限りませんが牛乳よりも豆乳がよいのです。
子供の頃は、栄養が必要なために牛乳を飲むことは悪くはないのですが、大人になってからは少し控えた方がよいと思います。
元々、牛を育てる為にあるのが牛乳であり、大きさを考えましても人間には栄養が有りすぎるのです。
身体を動かす仕事の方や体力を消耗した場合は良いと思いますが、こういう事も少しずつ考えていく必要が在ると思うのです。
最近、豆乳ソフトクリームを口に致しましたが、あまり甘くなくさっぱりとして居り、とても美味でした。
何事もバランスが肝心ですから、肉を全て止めると云うことではなく回数を減らし魚や野菜を多く摂りいれていかれると良いのです。
これは、牛乳にも云える事柄です。