以前にもお話しましたが、免疫力を高めたり体力を温存するには夜は１１時前に寝るように心がけてください。
人間には色々なお知らせ現象があります。
少し疲れが取れないと感じたり、思考能力が下がったと感じたりする時なども少し体を休めなさいと云う天からのメッセージですので無理をせずに１１時前には就寝する様にされると良いでしょう。
鑑定をしていて、最近睡眠は十分とっているのだけれども体調が良くないと云う話を耳にします。
お話を聞いてみますと確かに睡眠時間はとれているのですが、寝る時間が１時前後だと云うのです。
これではせっかくの睡眠も、あまり意味が無くなってしまします。
また夜中にパソコンをし過ぎるのも少し控えた方が良く、最低１時間に１回は外の空気に触れてみたり
霧吹きなどを用いてマイナスイオンを取り入れるようにされてください。
風邪気味の時なども、栄養のある物を食べるようにして早めに就寝されますと翌朝にはよくなっている事が多いのです。
東洋医学の有名な先生とも良くこのお話をするのですが、やはり早めの就寝が体力温存と免疫力を高めるのは不可欠なのです。
調子が良くないからと云って栄養ドリンクや風薬などを飲む前に、体のバランンスをとる事が重要なのです。
肉体が疲れていては良い運を掴むことも出来ませんし、また運気が良くても継続する事が難しくなるのです。
ですから日ごろから太陽のお力を頂いたり、キチンとした睡眠をとるなど自然界の法則を取り入れることが必要なのです！
人間には色々なお知らせ現象があります。
少し疲れが取れないと感じたり、思考能力が下がったと感じたりする時なども少し体を休めなさいと云う天からのメッセージですので無理をせずに１１時前には就寝する様にされると良いでしょう。
鑑定をしていて、最近睡眠は十分とっているのだけれども体調が良くないと云う話を耳にします。
お話を聞いてみますと確かに睡眠時間はとれているのですが、寝る時間が１時前後だと云うのです。
これではせっかくの睡眠も、あまり意味が無くなってしまします。
また夜中にパソコンをし過ぎるのも少し控えた方が良く、最低１時間に１回は外の空気に触れてみたり
霧吹きなどを用いてマイナスイオンを取り入れるようにされてください。
風邪気味の時なども、栄養のある物を食べるようにして早めに就寝されますと翌朝にはよくなっている事が多いのです。
東洋医学の有名な先生とも良くこのお話をするのですが、やはり早めの就寝が体力温存と免疫力を高めるのは不可欠なのです。
調子が良くないからと云って栄養ドリンクや風薬などを飲む前に、体のバランンスをとる事が重要なのです。
肉体が疲れていては良い運を掴むことも出来ませんし、また運気が良くても継続する事が難しくなるのです。
ですから日ごろから太陽のお力を頂いたり、キチンとした睡眠をとるなど自然界の法則を取り入れることが必要なのです！