朝1:20…寒天・納豆・ご飯少し・高野豆腐・カフェオレ
昼…ミラノサンドＢ・アイスコーヒー（ドトールにて）
間食…チョコ2本・キャラメル1本
お昼は弁当と悩んだけど、久しぶりにドトールで食べました。
いつもなら、あと菓子パンを2個ぐらい追加してしまうのですが、
ゆっくり時間をかけて食べてみました。
でもやっぱり夕方になるとお腹が空いちゃうね。
ジム…エアロビ1時間・エアーステッパー30分
あまり汗をかきませんでした。
代謝が落ちているのかな？
やっぱり減らない体重にイライラしています。
そんなんで一喜一憂しちゃダメなのにね。
明日は代休。
朝からジムに行く予定ですが、過食しないか心配です。
あーー、やっぱり痩せたい気持ちが抑えられない。