水分をしっかり補って、元気に落語会へ‼️②

水分をしっかり補って、元気に落語会へ‼️①

の続きです。

2️⃣        

汗で体内の水分量が減って血液、リンパ

液の流れがわるくなっています。流れが

悪いと老廃物の回収も悪くなります。

次の３点を心がけてください。

①水分を摂取

②適度な運動

③冷房による冷えすぎに気をつける