水分をしっかり補って、元気に落語会へ‼️② | 柏落語会

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水分をしっかり補って、元気に落語会へ‼️①

の続きです。

 

2️⃣        

汗で体内の水分量が減って血液、リンパ

液の流れがわるくなっています。流れが

悪いと老廃物の回収も悪くなります。

次の3点を心がけてください。

①水分を摂取

②適度な運動

③冷房による冷えすぎに気をつける