本日は昼に家の所用があったので、早起きをして手賀沼周遊を走ろうと思いきや、身体が鉛のように重たい。
疲れた顔をしてますが、天気も良いのでランニングです。
リフレッシュプラザの外周の歩道は1周1.1kmです。
歩道も広く信号も無いので走り易いです。
園内のウォーキングコース
芝生のコースもランニング。
新たに整備された遊歩道です。
公園の外周の外側に整備された区画です。
土や草、落ち葉の上は足が取られて身体のバランスが鍛えられます。
森林浴は身体をリラックスさせるのか、最近は脳に白モヤが掛かっている感じであったが、まさに霧が晴れるようにスッキリした。
昔は全然痛く無かったが、ヨタヨタしながら健康歩道も完了。
午前中はグタグタ過ごしてしまった。そして家の用事をフラフラになりながら片付けた。
昼ごはんにカレーを作り満腹に食べたら、何だか元気が出て来た。
疲れた顔をしてますが、天気も良いのでランニングです。
リフレッシュプラザの外周の歩道は1周1.1kmです。
体が温まって来たところで、園内の森林浴を兼ねたウォーキングコースでトレイルラン
園内のウォーキングコース
程良い坂になってます。
芝生のコースもランニング。
膝にやさしいのですが、後から疲れがドッと出る。
新たに整備された遊歩道です。
小山になっており、林の下草は刈ってあるんで遊歩道では無い林の中も走れる。
公園の外周の外側に整備された区画です。
適度にアップダウンもあり芝生になっているので、トレーニングには最適なのですが、小さいお子様が元気に遊び回っており安全を考えると、このコースはおすすめ出来ません。
土や草、落ち葉の上は足が取られて身体のバランスが鍛えられます。
森林浴は身体をリラックスさせるのか、最近は脳に白モヤが掛かっている感じであったが、まさに霧が晴れるようにスッキリした。
予定の距離を走行。
リラックスプラザの名物
これでリフレッシュです。
足ツボです。
昔は全然痛く無かったが、ヨタヨタしながら健康歩道も完了。
〈本日のラン〉
走行距離:16.56km
時間 :1h34m34s
1km. : 5m43s
高低差 :182m