心理カウンセラー奈美です
｢まずは自分優先やで｣
ってよく伝えるんやけど
自己中や自分勝手ではなく
"命の土台"だからなんよ。
人間の意識は
｢いい人でいたい｣
｢大切な人を守りたい｣
｢迷惑かけたくない｣
って思うけど、無意識や
身体はもっと原始的で
まず、この個体を生かす
ここに最適化されてる。
だから、善悪で見てしまうと
｢残酷｣｢理不尽｣｢身勝手｣に
見えるような反応でも
身体レベルではめっちゃ
合理的なことってある。
あくまで人間関係の話やけど
以下の例え話みたいに
人間関係でも"反射"があって
心理的には善悪はないよって話ね。
例えば、妊娠中。
母体が母親を優先するのも
命のシステムとしては
｢胎児より母体が生き残らないと
そもそも次の命を支えられない｣
って判断を身体は始める。
だから、母体が危険になると
母親としては子供を優先したくても
身体は無意識に母体の生存のための
活動をし始めてしまう。
交通事故の時って、運転手は
咄嗟に自分を守ろうとして
怪我をしにくいことが多いらしく
｢同乗者を見捨てた｣のではなく
反射の瞬間は理性より先に
身体が生存ルートを選ぶから。
攻撃的になってしまうのも
脳が｢主を守らないと危険｣って
判断するほど追い詰められてる証拠で
倫理的・社会的問題は別として
動物的には生き残るため
これ以上侵入されないため
大切な人が相手でも牙が向く。
｢攻撃は最大の防御｣だから。
無意識は"善悪ではなく"
"生存優先"で動く。
イレギュラーはあれど
脳は、その持ち主の命を守るため
その時点の最善策を出すから。
ただ、その最善策が
｢その人にとって健全かどうか｣
｢その人が幸せになるかどうか｣
は、別なんだよね。
生き延びるためにしてきた
✦心を閉ざす
✦人を信用しない
✦先に否定しとく
✦希望を持たない
✦相手を試す
✦1人で抱える
✦切りたくなる
みたいな反応もかつては
それが最善策だったはず。
それで何とか生き延びたなら
それが"成功体験"になるから
頭で仮に｢ダメだ｣と思っていても
辞められないってこと。
その"成功体験"が苦しみも作る。
だから、心の世界で言う
｢まずは自分が優先｣は
まず私を守る、満たす。
その上で、愛を巡らせる。
というところに戻る意味。
ここをすっ飛ばして
｢人のため｣に行ってしまうと
自己犠牲的な生き方になるから
自分優先は愛を安定させるため。
自分を優先できないまま
他人を優先すると
愛が苦しいものになる。
人の構造的にそもそも
自分優先するようにできてんだから
逆のことをして逆らえば
生きづらくなるのは当たり前
ってこと。
｢私は後回しでいいです｣
｢私さえ我慢すればいい｣
｢私が耐えればいい｣
｢人を優先するのが愛｣
それをやり続けてるのは
命の土台に逆らうやり方なんよね。
自己中ってのは、
"本当の意味で"自分の命を
使ってないことを言う。
自分を大切にしてるというより
痛み・怖れ・不安・欠乏感に
振り回されてる状態になってんの。
✦不安だから相手を支配する
✦寂しいから相手を試す
✦怖いから先に攻撃しとく
✦欲しいから奪う
✦罪悪感を煽ったコントロール
✦責任を取らずに逃げる
これは一見"自分優先"に見えるし
無意識下では"傷の反射"に
命を使ってるような状態だから
自分を守るというのが
"満たされて愛を巡らせる"
とは違う方向なんよね。
自分を愛する行動ではなくて
自分を守る方法を知らない行動
＝サバイバル反応は
愛だったものが
愛じゃない形(怒りや穴埋め、搾取)に
なってるからこそ、満たされない。
仮に満たされても刹那的なもの。
本当の自分優先はもっと静かで強い。
✦私は私を守る
→だから、相手のことも守れる。
✦私は私を満たす
→だから、相手から奪わない。
✦私は私を信頼する
→だから、相手を支配しない。
✦私は私の責任を持つ。
→だから、感情責任を押し付けない。
相手の責任も背負わない。
✦私は私の命を大切にする。
→だから、相手の命を雑に扱わない。
自己中は"傷由来"のもの。
自分優先は"愛由来"のもの。
何より、自己中ってほんまに悪いん？
って話になってくるんよね。
あくまで心の世界では
"善悪のジャッジ"が争いを生むから。
正しさよりも愛を選ぶのが幸せルート。
自分優先ってのは
好き勝手に相手の領域を
踏み鳴らすんじゃなくて
自分の命の在り方を
傷を守るために使わせないこと。
だから、過去の傷を癒すってのが
心の世界では出てくるわけ。
未消化の感情の解放とかが
大切になってくるわけ。
人は本来、自分を守るようにできてる。
自分を癒す力(愛)を誰でも持ってる。
だから自分を後回しにしてると
人生の主人公である自分に愛が回らず
当然生きづらくもなってきてしまう。
自分を満たして、溢れた分を
人に与えるだけでいいんやで。
自分優先って、自分を大切にすること。
自分を愛すること。
だから人のことも愛せる。
命はまず自分のために使う。
大切な人のために自分を優先する。
それができてからやっと
人のために"使命"を生きたくなるもの。
心理カウンセラー奈美
