各地で猛暑日をマークしてますが・・
皆さん熱中症など大丈夫ですか？
こまめに水分補給してますかああぁー
ところでアナタの今年前半は
いかがだったのでしょうか？？
10点満点だと何点ぐらいなのかな
もちろん10点満点だよね
えっ？違うんかい
そうではなかった人も
後半に向けて下記のことが参考になれば幸いです
①もしも悲しくなってしまった時には↓↓↓
筋トレでもなんでもいいから15分間集中して運動する
➁もしも怒りが収まらなくなった時↓↓↓
ピアノ調の音楽を7分間聴きまくる
③もしもストレスを感じてしまったら↓↓↓
20分以上の散歩をする
➃もしも将来が不安に感じてしまった時↓↓↓
静かな場所で目を閉じて1分間だけ『今』感じていることに意識を向ける
あきらめていたルピナスが咲き出したんだよね
しかも大好きなパープル色
昔からパープルのの花が好きなのさぁ♬
急に不安や怖れが浮かんだら
目の前の事が見えなくなってしまう時ってあるよね
たった−１の事なのに…
すでに10点満点であることを忘れてしまっているか気づいていないだけなのかもね…
こうしてフツウに生きてる事って
なんにもアタリ前じゃないから
もしも明日から私って10点満点だぜ！って
ウソでもハッタリでもいいから堂々と胸はって生きてみたら今年後半おもしろくなりそうじゃない？
甘いかなぁ
もっと人生楽しんでいこうぜ〜
