お越しいただきありがとうございます
今日、
朝起きて窓を見ると、曇って外が見えない
3月、まだまだ寒い
元気に、いつものコーヒーゆっくりと飲み
1日のスタート
寒いけど
寒さをふせぐために厚手のダウンを着て
マフラーと手袋で防寒対策して
いくわよ
朝散歩
冷たい風が肌にしみるけど、あるけ
ワン
ちゃんも散歩してた
みんな、元気に散歩していて、60代あばさんも
元気もらいました
午後
食材調達にスーパーへでかけ
あとはゆっくり、
読書して静かな時間をすごす
さて
アプリで今日の歩数を確認
左が今日の私 右が60代女性の平均
そして
厚生労働省が推進する『健康日本21』運動では
男性 6,700歩
女性 5,900歩
としているそうです
5,900歩まで 足りないです
さらに
驚いたのが、アプリの
60代女性平均の 854歩て何だあー
トイレ行って戻って来るだけじゃない
ん～
平均歩数は、疑問に思うけど…
ともかく
休日は、意識しないと歩数がに伸びないよね
最後まで、自分の足で歩きたいので
目標 5,900歩 達成するわよ
最後までありがとうございます
またあいましょう
あえたらしあわせ
ありがとう
