スポーツセンター

今日はお弁当つく手、市が運営してる健康保険センターのジムの講習会に行ってきました。
障害者は利用料無料なので、ここぞとばかりに。
ただ、使う前に講習会の参加が義務付けられている。
ので仕方なく。

結果、撃沈でした。
集っているのは二周りくらい上の方々ばっかりだし、
常連が多いらしく、更衣室では噂話に花が咲き、
平日昼間から明らかに場違いな自分は、どう見えて
るだろう？とか気になって。
後、狭い空間にマシンがいっぱい並んで、皆がはあはあ言いながら動いてるから、空気がキツい。
そして自分の不健康さが浮き彫りに。
高齢の方でスポーツセンターに通ってる人達は、
下手な中年期の働き盛りよりパワフルですよ！
スッカリ意気消沈して、帰って来ました。
ランニングはやっぱり朝一人で広い場所で続けます(笑)
筋トレはまだ体が追い付かなそう。
もう少し身体が出来てきたら利用したいなぁ…。

あっという間の時間

最近は、生活リズムをガチガチに固める事に重点を
置いています。
テレビも夜は観ないので、ドラマも観ず。
唯一、NHKで役に立つ健康番組だけとか、社会問題系に
チャンネル合わせてます。
そうしないと、ぐらついてしまう。
とにかく刺激を避けてます。

生活のなかで自分でも一番驚いているのが、早朝ラン
を始めたことです。と言っても、5キロ程度です。
でもかなり効果を感じています。
自分には出来ないって思っていたことが出来てしまうと、
如何に自分を知ることが難しいかを逆に実感しますね。

朝イチからランをする間、基本は無心ですが、1日のスケジューリングをしながら走るのもいい感じに脳のリハビリになっています。

[絵]おうじのゆめ

[絵]バレンタイン

[絵]めるてぃらぶ