最近は、生活リズムをガチガチに固める事に重点を
置いています。
テレビも夜は観ないので、ドラマも観ず。
唯一、NHKで役に立つ健康番組だけとか、社会問題系に
チャンネル合わせてます。
そうしないと、ぐらついてしまう。
とにかく刺激を避けてます。
生活のなかで自分でも一番驚いているのが、早朝ラン
を始めたことです。と言っても、5キロ程度です。
でもかなり効果を感じています。
自分には出来ないって思っていたことが出来てしまうと、
如何に自分を知ることが難しいかを逆に実感しますね。
朝イチからランをする間、基本は無心ですが、1日のスケジューリングをしながら走るのもいい感じに脳のリハビリになっています。