リワーク・・・なんとか出勤

最近眠剤を１／４にカットして飲んでいます。

くすりを減らした直後は眠りが浅い、頭が痛いなど辛かったのですが、ここ数日は眠りも安定してきました。


リワーク。

行きたくないなあと言う気持ち半分で迷いましたが、ヨッコラショと外に出て、車で通勤時間１時間かけてリワークの会場へ。

毎日１人１人にスピーチが課されます。

うつで休職の人ばかりなので、うつに陥いないための考え方の偏りの矯正、枠にとらわれない柔軟な発想の訓練などが行われます。

あと運動もありますね。

メンバーはまじめな方が多いです。過ごしやすいですね。意地悪な人はいないです。

コミュニケーションに難がある私ですが徐々に話し相手ができました。

まあコツコツやっていければなと思います。