50代・60代の痛みのない体つくり
ボディヒーリング＆美調律®インストラクター
kasane～かさね～、川口智代です。
からだ美調律®＆ヒーリング◇ 体験レッスン◇
最近、よく眠れなかったり、
あちこち痛みがあったり・・・。
友だちとの旅行に
からだの不安があって躊躇したり。
体の不調が続いていて、
「もう歳だからかしら？」
なんて、ちょっとブルーな気分に
なっていませんか？
こんなお悩みの方必見！
☆からだの痛みや不安感で
外出するのを戸惑っている方
☆病院に行くほどでもないけれど
体の不調に悩まされている方
☆きついレッスンが苦手な方
☆手軽にできて、楽しく効果的な
運動をはじめたい方
☆ムリなく、いつまでも元気で
健康＆美容効果を得たい方
道具を必要としない簡単な動きの
からだ美調律®なら、
セルフケアも気軽に
無理なく自宅で
続けられるようになりますよ。
まずは緩める！
からだ美調律®では
骨盤周りを緩める簡単な動き
おしり歩きから始めます。
（からだ美調律®独自の動きです）
骨盤周りが緩むことで、
下半身と上半身が連動して
しなやかに動きやすくなります。
合わせて、
股関節・肩関節・
足首などの関節を緩め、
肩甲骨、脇、骨盤底筋も緩めることで
からだ本来の動きが出来るように。
また、それに伴って、
美しい姿勢・美しい歩き方・小顔・
リフトアップ・美しい脚へと
自然と変化してもいくのです。
脚の痛みと浮腫みが楽に♡
私が美調律®に惹かれたのは、
まず簡単にできる事。
そして「緩める効果」の説明に
「試してみたい！」と思い実行。
その結果、
ファッションコンサルで歩き回り
夕方にはパンパンになっていた脚と、
足を踏み出すたびに
ズキンッ！と足裏が痛くなり、
歩くのが辛かったのが驚くほど楽に！！
以前は、「また痛くなるのでは・・・」
という心配で靴を履くのが
怖かったのです。
いまでは
今年買った5.5㎝のヒール靴が
全く怖くなく履いて楽しんでいます(^^)
歳を重ねると
様々な不調が出てきますが
あなたも痛みや辛さから解放され
「私は健康だ！」と感じられる日々を
手に入れませんか？
体験レッスンのご感想
☆実はレッスン当日朝、腰全体に痛みがあり、
靴下を履くのが少し大変でした。
先生の指示も理解しやすく、
はじめに心配していた腰の違和感も
痛むことなく受けることができました。
また、カラダがビフォーアフターで全く違い、
とても軽くなりました。
☆昔から身体が固く、
柔軟性がありませんでした。
短い時間でしたが、
簡単な動きで身体が柔らかくなったり、
アンバランスだった両肩が真っ直ぐに
なったりと不思議な感覚でした！
続けていきたいと思ってます。
☆激しい動きではなかったことが
継続して取り組みやすいと思いました。
１番のポイントは、
簡単で短い時間で出来て、
道具がいらない事だと思います。
チベット体操の前にちょっとこれをやると
チベット体操もやりやすいです。
◆おしり歩きだけでもこれだけの姿勢の変化が！
緩んでわかる効果
☆足首、ふくらはぎが動くようになり
浮腫が軽減します。
☆肩、肩甲骨、胸元が開き
呼吸が楽になります。
☆よく眠れるようになります。
☆しなやかでバランスの良い
歩き方が出来るようになります。
☆足腰の痛みが軽減されます。
各スポーツの前はもちろん、
ストレッチ・ヨガ・ピラティスなどの
前に取り入れると、体が緩み
楽に動けるようになり、
断然効果が上がります。
体験レッスン詳細
まずは一度体感し
変化を味わってみませんか？
こんなに緩い運動で
身体の痛みや辛さがとれるんだと
感動されると思います(^^)/
身体に痛みがある方や硬い方、
運動不足、筋力が無い方なども
年齢関係なく出来ます！
お申込の流れと料金
【お申込について】
◇お申込み・お支払い
お支払いの確認でご予約確定となります。
↓
◇カウンセリングシート
ご記入・ご提出願います。（メールorLINE）
体験レッスンの日程相談
↓
◇体験当日（オンライン ※１）
はじめに、カウンセリング（１０分）
今の状態をお聞かせいただきます。
体験レッスン（６０分）
あなただけのお時間を設定いたします。
気兼ねなく、体験してみてください。
（体験当日、遠隔ヒーリング実施）
↓
お写真等お送りいたします。
アンケートにご協力お願いします。
（※１）
オンラインに不安をお持ちの方も安心。
パソコンがなくても
スマホやタブレットで出来ます。
使い方詳細はお申し込み後お伝えいたします。
※桶川市近郊の方で
対面レッスンをご希望の方は
お問合せください。
【体験レッスン料金】
１，１００円（税込）
（初めての方のみ）
●内容
体験レッスン ６０分
カウンセリング １０分
５０代、６０代からでも
痛くない身体を手に入れられます。
若いころのように
ハードなコトをやる必要はありません。
年齢を重ねたからこそ必要な動きや
無理のない運動が必要なのです。
痛みや辛さから解放され
「いつまでも健康でいられそう！」
という希望を手に入れましょう。
私が優しくサポートいたします。
50代・60代の痛みのない体つくり
ボディヒーリング＆美調律®
大宮・桶川で対面パーソナルレッスン
＆オンラインレッスンを行っています。
骨盤や股関節、足腰や首肩に痛みがある、
運動苦手で体も硬いし筋力もない…
と悩んでいませんか？
アラフィフ、アラカンの方でも楽にできる
“緩めて痛みをとる運動”をお伝えしています。
さらにボディヒーリングを加えることで
早く改善することが出来ますよ！
↓インスタでも情報発信中↓
