本当は嫌なのに、
「大丈夫」と言ってしまう。
本当は断りたいのに、
「行きます！やります！」と言ってしまう。
本当は傷ついているのに、
「気にしてないよ」と笑ってしまう。
嫌だった。
悲しかった。
寂しかった。
腹が立っていた。
でも、
そんな気持ちを感じるより先に、
「大丈夫」と言うことを覚えてしまった。
空気を悪くしたくない。
相手を困らせたくない。
嫌われたくない。
わがままだと思われたくない。
だから、
自分の気持ちよりも、
相手がどう思うかを優先してしまう。
気づけば、私たちは、
本音よりも正解を探すようになりました。
本当は何を感じているのか。
本当はどうしたいのか。
それすらわからなくなってしまっています。
でも、不思議なことに、
どれだけ大丈夫と言い続けても、
苦しさは消えません。
むしろ、少しずつ大きくなっていきます。
なぜなら、
本当の気持ちが無くなったわけではないから。
見ないようにしているだけだから。
本当は嫌だった。
本当は悲しかった。
本当は寂しかった。
その気持ちは、
ずっと置き去りにされたままです。
だから、
何でもないことでイライラする。
急に涙が出そうになる。
人の言葉に傷つく。
頑張っているのに満たされない。
多くの人は、そんな時にこう考えます。
もっと前向きになろう。
もっと強くなろう。
もっと気にしないようにしよう。
でも、必要なのは、
自分を変えることではありません。
本当の気持ちに気づくことです。
本当は嫌だった。
本当は悲しかった。
本当は寂しかった。
その気持ちを、
無かったことにしないことです。
身体はいつも、
私たちより先に本音を知っています。
胸が苦しい。
喉が詰まる。
みぞおちが重い。
そんな感覚は、身体からのサインです。
だからもし今、
本当は嫌なのに「大丈夫」と言ってしまっているなら、無理に変わろうとしなくて大丈夫です。
まずは、
「本当はどう感じているんだろう」
と自分に聞いてあげてください。
そこから少しずつ、
本当の自分との対話が始まります。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
🌱はじめての体感メソッド〜基礎総集編〜
📘▶︎質問集（50問＋音声解説）
体感メソッドを始めて、誰もがぶつかる疑問を50個厳選。
ひとつひとつに、分かりやすい音声と文字で解説しました。
📘▶︎ワーク集 - 解説＆実践編 -
体感メソッドの代表的なワークを、解説から実践まで完全収録。
動画を見ながら一緒に進められるので、誰でも迷わず取り組めます。
【ワーク集（解説/実践編）＆質問集】
▽詳細・ご購入はこちら
_______
ネガティブの実験室
無料オンラインサロンNEGATIVE LABO
presented by #体感メソッド （旧 #感情を感じるメソッド）
【内容】
☑︎認定講師によるQ&A
☑︎笠村裕子および認定講師による特別配信
☑︎メンバー同士の交流会 with 認定講師
etc...
【参加費無料！】どなたでもご参加いただけます。
①まずはInstagramをフォロー
⬛︎⬛︎Instagram
@negative_labo_
②公式LINEに登録
⬛︎⬛︎公式LINE
https://lin.ee/GkJSBZh
※体感メソッドのご質問はこちらから！
③オープンチャットに登録
⬛︎⬛︎オープンチャット
──────────
TAIKAN METHOD
︎⬛︎⬛︎体感メソッドとは？
（※旧名称「感情を感じるメソッド」（笠村メソッド））
私たちの身体（潜在意識）には、我慢したネガティブな感情がたくさん溜まっています。これが原因で、次のような不安や不満を感じることがあります：
•何か満たされない感覚
•行動し続けないと不安になる感覚
•頑張っても報われない感覚
•どうしたらいいのかわからない焦り
これらの感覚は、身体に溜め込んだ感情が引き寄せている現象なのです。
⬛︎⬛︎感情が現実を引き寄せる仕組み
「引き寄せの法則」では、自分が発している感情エネルギーが現実を引き寄せると言われています。
ここで注意したいのは、意図的に発しているエネルギーだけではなく、無意識に発しているエネルギーも現実化しているということです。
その結果、人や出来事が変わっても、同じような問題が繰り返し起こるのです。
⬛︎⬛︎解決策：感情を感じきる
では、どうすればこの問題を解決できるのでしょう？
答えは、身体に溜め込んだ感情エネルギーをしっかり感じきることです。
感情は「身体の感覚（体感）」として感じきることで自然と消えていきます。しかし、多くの方は「思考」で感情を感じているつもりになっているため、感情が消えないのです。
感情とは：
•身体の感覚（体感）＝潜在意識
溜め込んだネガティブな感情を体感で感じきることで、人間関係・お金・健康など、繰り返し起こる問題を解消することができます。
この体感メソッドは、15年間の研究と実験から生まれた方法です。
⬛︎⬛︎Website
⬛︎⬛︎体感メソッド公式LINE
⬛︎⬛︎Online store｜有料コンテンツ
⬛︎⬛︎創始者 笠村裕子Instagram
@yuko.kasamura
⬛︎⬛︎お問い合わせ
