「ちゃんと家事しなきゃ」
「いい母親でいなきゃ」
そんなふうに、ずっと頑張っていませんか?
疲れてるのに平気なふりをしたり、
本音を飲み込んだりしてしまう。
体感メソッドでは、
「イライラする」
「しんどい」
「笑顔がつくれない」
そんな時こそ、「自分が無理してるサイン」だと捉えます。
大切なのは、
「ちゃんとしてる私」よりも、
「ご機嫌でいられる私」であること。
家事をどれだけ完璧にこなすかよりも、
・疲れてない?
・身体がガチガチに固まってない?
・我慢してない?
そんな「体のサイン」に気づいてあげることのほうが、ずっと大事だったりします。
お子さんにとっても、ご主人にとっても、
「幸せそうにしているお母さん」を見るのが一番幸せ。
だから、まずは今日、
お惣菜を買ってくるでも、
洗い物を頼むでも、
10分だけ横になるでもいいから
「私をご機嫌にする選択」を、ひとつだけしてあげてください✨🥹
その選択をするとき、
・罪悪感
・遠慮
・不安
・恐れ
いろんな体感が出てくるはずです。
胸がザワザワしたり、
のどが詰まるような感覚があったり。
それを感じてあげることが、実は第一歩。
体感を感じきると、自然と「やってみてもいいかも」と思えてくる。
我慢ではなく、「頼る・甘える」という選択ができるようになります✨
あなたの笑顔が、家族の一番のしあわせ。
そのために、今日ひとつ「私をご機嫌にする選択」、してみませんか?😊
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ネガティブの実験室
無料オンラインサロンNEGATIVE LABO
presented by #体感メソッド (旧 #感情を感じるメソッド)
【内容】
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TAIKAN METHOD
︎⬛︎⬛︎体感メソッドとは?
(※旧名称「感情を感じるメソッド」(笠村メソッド))
私たちの身体(潜在意識)には、我慢したネガティブな感情がたくさん溜まっています。これが原因で、次のような不安や不満を感じることがあります:
•何か満たされない感覚
•行動し続けないと不安になる感覚
•頑張っても報われない感覚
•どうしたらいいのかわからない焦り
これらの感覚は、身体に溜め込んだ感情が引き寄せている現象なのです。
⬛︎⬛︎感情が現実を引き寄せる仕組み
「引き寄せの法則」では、自分が発している感情エネルギーが現実を引き寄せると言われています。
ここで注意したいのは、意図的に発しているエネルギーだけではなく、無意識に発しているエネルギーも現実化しているということです。
その結果、人や出来事が変わっても、同じような問題が繰り返し起こるのです。
⬛︎⬛︎解決策:感情を感じきる
では、どうすればこの問題を解決できるのでしょう?
答えは、身体に溜め込んだ感情エネルギーをしっかり感じきることです。
感情は「身体の感覚(体感)」として感じきることで自然と消えていきます。しかし、多くの方は「思考」で感情を感じているつもりになっているため、感情が消えないのです。
感情とは:
•身体の感覚(体感)=潜在意識
溜め込んだネガティブな感情を体感で感じきることで、人間関係・お金・健康など、繰り返し起こる問題を解消することができます。
この体感メソッドは、15年間の研究と実験から生まれた方法です。
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⬛︎⬛︎創始者 笠村裕子Instagram
@yuko.kasamura
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