「今ここ」とは、今この瞬間の身体の感覚を味わうこと。✨
楽しいことや嬉しいことだけでなく、悲しみや不安といったネガティブな感情も含め、すべての感情をそのまま感じること。
それこそが、本当の意味で「今ここ」にいるということ。
自分のどんな感情も受け入れることが、自分自身を愛することにつながり、本当の「自己受容」へと結びついていく。
身体にとっては、ポジティブな感覚が良いわけでもなく、ネガティブな感覚が悪いわけでもない。
すべての感覚を感じること、それが本来の自分に戻っていく一番の近道なのかもしれない✨😊
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NEGATIVE LABOで得られること
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参加はカンタン👇
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