【ありのままの自分を愛するとは？】
「自分を愛する」
「ありのままを愛する」
「足りないものは何もない」
「すべて在る」
そんなふうに思おうとする。
何度も聞いた言葉、何度も意識したこと。
何度も何度も、頭の中で呟いてきた。
「私はこのままでいい」
「愛されてる」
「大丈夫」
そう思いたい。
誰よりも自分が、自分を信じてあげたい。
だけど、そう思わせてくれないのもまた、自分自身。
ふとした瞬間に、不安になる。
どうして、思考の声に引き戻されるんだろう。
どうして、急に人生に疲れたり、淋しくなるんだろう。
その原因を見つけない限り、
自分とのいたちごっこは、ずっと続いてしまう。
ありのままを愛する って、
幸せな自分だけを受け入れることじゃない。
むかつく。
悲しい。
辛い。
苦しい。
淋しい。
認めてほしい。
大切にしてほしい。
もっと見てほしい。
愛してほしい。
そんな感情も、無視せずに受け入れてあげること。
それが、本当の意味で 「ありのままの自分を愛する」 ということなのかもしれない。
瞑想して、満たされた自分だけを愛せても、
それは本当に自分を愛せたことにはならない。
行動して、結果を出せた自分だけを認めても、
それは本当に自分を認められたことにはならない。
一度、立ち止まって。
すべての行動を止めて。
ただ、そこに 「存在してみる」。
そのとき、どんな感情が湧いてくる？
どれだけの感情を置いてきたんだろう。
どれだけの感情を押し殺してきたんだろう。
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ネガティブの実験室
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TAIKAN METHOD
︎⬛︎⬛︎体感メソッドとは？
（※旧名称「感情を感じるメソッド」（笠村メソッド））
私たちの身体（潜在意識）には、我慢したネガティブな感情がたくさん溜まっています。これが原因で、次のような不安や不満を感じることがあります：
•何か満たされない感覚
•行動し続けないと不安になる感覚
•頑張っても報われない感覚
•どうしたらいいのかわからない焦り
これらの感覚は、身体に溜め込んだ感情が引き寄せている現象なのです。
⬛︎⬛︎感情が現実を引き寄せる仕組み
「引き寄せの法則」では、自分が発している感情のエネルギーが現実を引き寄せると言われています。
ここで注意したいのは、意図的に発しているエネルギーだけではなく、無意識に発しているエネルギーもあるということです。
その結果、人や出来事が変わっても、同じような問題が繰り返し起こるのです。
⬛︎⬛︎解決策：感情を感じきる
では、どうすればこの問題を解決できるのでしょう？
答えは、身体に溜め込んだ感情エネルギーをしっかり感じきることです。
感情は「身体の感覚（体感）」として感じきることで自然と消えていきます。しかし、多くの方は「思考」で感情を感じているつもりになっているため、感情が消えないのです。
感情とは：
•身体の感覚（体感）＝潜在意識
溜め込んだネガティブな感情を体感して感じきることで、人間関係・お金・健康など、繰り返し起こる問題を解消することができます。
この体感メソッドは、15年間の研究と実験から生まれた方法です。
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