いよいよ、今週末開催！！
8/1019:00〜思考の研究をされて20年！！
思考のプロでいらっしゃるあやのさんに「思考のメカニズム」「思考の取り扱い方」を教えていただきます💓😊
【📢思考がうるさい方必見です】
#Repost @ayanoyogayoga with @use.repost
・・・
ヴィパッサナー瞑想や
マインドフルネス瞑想
体の感覚を感じるワークを
実践してるけど、
◉ 思考が回って体感に集中できない
◉ 雑念が止まらない
◉ 体の感覚がわからない
◉ 眠くなる
◉ 瞑想やワークの効果がわからない
という人に向けて
思考を自由自在にコントロールして
体の感覚に100%集中するための
最新の思考対策法を
YouTubeでご活躍の
笠村メソッドの裕子さんと共に
8月10日19時〜zoomにて
伝授させてもらうことになりました⭐️
〜〜〜〜〜〜
あなたは瞑想中、ワーク中
もしかしてこれやってませんか？
↓
体の感覚に集中するためには
①雑念に気づくこと
②雑念に「雑念」というラベルを貼って要らないと決める
③体の感覚へと意識を戻す
④また雑念が湧いてきたら
雑念に気づく
⑤雑念というラベルを貼って
要らないと処理する
⑥体の感覚へと意識を戻す
⑦1〜6を繰り返しましょう
思考のコントロールは
筋トレと同じでトレーニングです。
気づいたら戻す、気づいたら戻すを
何回も繰り返しましょう
↑
これ、やってない？
もちろん、この方法は王道で
正しいやり方です。その通りです
でも、もっと効率よく
体の感覚に集中する方法って
実はあるよ！
もっともっと、
雑念や自動思考を自由自在に操って
集中する裏技ってあるんです！
それは、
1.脳のメカニズム
2.思考の正体
3.逆説と現在地
この３点を知るだけ。
⭕️ 「脳のメカニズム」を知れば、瞑想や体感覚を感じるワークをやる意味がストンと腑に落ちて納得できるようになる。すると、もっと楽しく精力的に取り組むようになって、「不調が消えた」「心も体も人生も軽くなった」という効果も倍増する
⭕️ 「思考の正体」さえわかれば、コントロールする事はいとも簡単にできちゃいます
⭕️ 雑念や悩みの思考を邪魔者にして消そうとすると、雑念がスネて自分の存在を余計に主張(アピール)してきて消えてくれないという負のループに気づくこと。
また、100人いれば100通りの思考対策法が存在するのに、他の人のやり方を真似ようとすると「できない」という「苦」が生まれる。
なので自分の現在地を知って、自分だけにあった思考コントロール法を見つける必要がある
↑
この3つさえおさえたら
びっくりするぐらい雑念が消えて
体の感覚に全集中できて、
頭スッキリ！体もスッキリ！
という瞑想やワークの効果が
もっともっとわかるようになるんです⭐️
〜〜〜〜
【上級者のあなたへ】
(上も下もないけど便宜上)
そもそも、
［思考］と［体感覚］を分けて考えて扱おうとしてる時点でそこに《分離》が起こってるわけだしね〜
↑
この意味がわかるスピや引き寄せや宇宙の原理原則なんかを学んでる意識高い系の人は、特にこの思考コントロール法を深めていくと、思考と体感覚が融合して溶けて境目がなくなって一つになってなんとも言えない幸せの涙がスーッとでて自分(エゴ)がない状態を体感することができます(断言)
それこそ、あなたの現在地によって
得られる効果は様々なんだけど、
「腑に落ちた」
「楽になった」
「受けてよかった〜」
と思ってもらえることは
お約束します！(断言2
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たった3つのポイントを知るだけで嘘のように体感に集中できる！
指導歴20年のベテラン瞑想指導者が伝授する＼最新の思考対策講座／
「感情を感じるメソッド」を実践したいのに、
・体感がわからない
・体感が消えてしまう
・眠くなってしまう
・思考がうるさい
・思考に飲み込まれてしまう
という方に是非聴いていただきたい内容です。
体感をすでに感じることができている方も、体感がすぐに消えてしまったときのやり方、体感を強く出す方法なども教えていただきます。
「感情を感じるメソッド」は上手に体感さえ感じることができれば、どんどん人生が変わるメソッドです。
思考さえうまく使いこなせれば、あとは感じてあげるだけ✨
これを習得できたら、人生が変わるスピードは何倍も早くなると思います！！
【講座内容】
●思考のメカニズム
●思考と体感が2つ同時にあって思考が邪魔し、体感に集中できない時の対処法
●せっかく出てきた体感が消えてしまいそうなときの対処法
●体感が安定してきたときに、もっと強める方法
●症状やモヤモヤがないところの感覚を微細に感じるコツ
●寝落ちしてしまうときの対処法
●Q&A
【開催日】zoomにて
8/10（土）19:00-22:00
※リアルタイムでご参加いただけない方もアーカイブでご覧いただけます。
【参加費】
¥9,800
【お申込み】
【"感情を感じる"とは？】
Websiteはこちら
