今まで押し込めてきた感情を
迎えにいってあげること。
私が私にしてあげれることってそれしかないのかもしれない🥹
@junjunjunko621 ちゃん毎日シェアありがとうございます。
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#Repost @junjunjunko621
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#感情習慣化ワーク
ネガラボ の
【実家に、帰ろう。本音で、話そう。project】
【生きてるうちに。】
感情習慣化ワーク2日目
「何でわかってくれないの！」
「いつまで今のままでいるつもり！」
「内側しか変えられないんだよ！」
「自分と向き合え！」
「分かれ！分かれ！分かれ！」
「勉強しろ！」
「人間らしい生活しろ！」
とにかくエネルギーと一緒に
怒りを出しまくった
本当はこんなに怒りたかったんだ
イヤホンも外して
一人で怒りまくってた
気付いたらZOOMが
終わっていた
どんだけ怒りを出しても
悲しみのフェーズに行けずに
疲れて諦めて
ベッドに横になった
しばらくしたら急に
「分かってもらえない」
「こんな家族じゃない」
「本当の気持ちを伝えたい」
「わかり合いたい」
って出てきて涙が溢れた
もし息子がこのまま家にいたらと
『不安』が溢れる
感じても感じても溢れる『不安』
47年分の『不安』
感じ続けよう
私にできる事は
それだけ
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