自分を生きるとは、自分の体感に常に意識を向けていること。
他人に意識が向けば向くほど、
自分の中で分離が起こる。
これに気づかすため、様々な問題が起こる。
そこに気づいて体感に意識を戻す。
今目の前のことを味わう。
今どんな体感を感じたいのか！？
その体感をただ感じてあげる。
自分が今内側と繋がっているか！？
外側に意識がとられているか！？
内側意識＝いつも目の前のことを味わってる。体感に意識がある。今を生きている。エネルギーが溢れる。
外側意識＝いつも自分以外のことを考えている。思考に意識かある。エネルギー散漫で疲れやすい。
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