一度は感じることを諦めたこのちゃん。その後の個人セッションでの変化がすごい！！
#Repost @nari.chan39
私が今一番怖いことは
同じ現実を何度も何度も繰り返すこと。
どうしても変えたいのに、変わらない現実を何度も目の前に突きつけられるのは、ほんとに苦痛!!
この前のお父さん事件も
もう３回ほど同じことを繰り返していて
何とか変えたくて必死にやってきたのに
1ミリも変わっていないことに絶望した。
繰り返すことに抵抗がある。
抵抗せずに、ただ私はこの感情を感じたいんだねって感じるだけで良かったんだ。
こんなに溜めてきたんだね。って思うだけで、自分に言ってあげるだけで良かったと。
まおさんに教えてもらった。
やってみたら随分体感が軽くなった。
体が緩んだ。
ただ体感に身を任せる
にしたら、かなり楽になった。
身体にとっては、ネガティブもポジティブも関係ないのだそうだ。
ただそこに体感があるだけ。
その感情に、ネガティブとかポジティブとかラベルを貼ってるのは人間なだけ。
今身体に来ているその体感を、
抵抗せずに感じるだけでいいのだ。
お父さん案件。
お父さんが、「孫」に会いたいと思ってくれなくて悲しい。
のではなく、
お父さんが、「私」に会いたいと思ってくれないのが悲しいのだ。
そしてそれを、さらに変換して
「お母さん」にズラして感じる。
「お母さんが私に会いたいと思ってくれないことが悲しい。」
にして感じていく。
すると、癒やしが起こったのかな？
あんなに苦しくて死にそうな体感がスーと抜けたの
一瞬で。
いやー、すごいなって思った。
感情を感じるメソッド的には、全ての感情はお母さんに繋がっていると言われている。
確かに、お母さんとは、毎月会えてるけど、お母さんは、私じゃなくて、孫に会いたくて、会いに来ている。笑
確かに、私に会いたいと思って来てくれてはいないなと思った。
そこが悲しかったのかな、私？
とか思った。
本当の本音って、実は自分でも気付いていないのかもしれないね～。
とりあえず、今回は死ぬほど辛かった現実をなんとか回避出来たけど
次回また、同じ現実を繰り返してしまいそうだなって、どうしても思ってしまう。
繰り返すことがほんとに怖い、嫌い、大嫌い。
だから、今日は怖い怖いワークをしてみた。
そしたら少し緩んだ。楽になったよ。
私の今の人生の繰り返しているテーマは
「人に拒否されること」
お父さんにシカトされること
姑たちに拒絶されること
友達にメールで既読スルーされること
誰かにフォロー外されること
過去に拒絶されて彼氏にフラレたこと
私の人生は、「拒否」される現実が次々に起こる。
私は過去、拒否されるたびに、感情を散らして来た。
見ないようにしてきた
だから私は拒否される感情を感じまくりたがっているのだ笑
今の私の苦しい課題。
〰〰
次から次に来る苦しい感情。
人に雑に扱われたときの感覚
人に冷たくされたときの感覚
期待を裏切られたときの感覚
あーーー
苦しい!!!!!!
またか。と繰り返していることに悲しくなる日々。
そんなときは、
それをされたときに
悲しいね、苦しいね、しんどいね
って自分に言ってあげて、まず寄り添う。
感情を否定せず、抵抗せず、ただ感じたことを、心で自分に言ってあげる。
そして、次の段階は
→私のことを大切にして欲しかった
→私に温かく接してほしかった
というふうに変換していく
そしてまた次の段階。
最後はお母さんに〇〇してほしかったっていうふうに変換していく
→お母さんに、「私のことを大切にしたい」と思って欲しかった
→お母さんに、「私に温かく接したい」と思ってほしかった
という言葉に変えて、自分に言ってあげて感じる。
そうすると、すぐすぐすぐ！
苦しい体感が消えるんです!!
最近は、お母さんにしてほしかったことを変換、変換して、感じまくっている
するとどんどん消える！
体感が楽になる
癒やされていくのが分かる
これを果たして抜けているというのか？？は良く分からないけど
めちゃくちゃ気持ちが良い。
めちゃくちゃお腹のあたりに癒やしが起こる。ブワァーーーと安心感的なものがやってくる。自分で自分を癒やしてる感がすごい😳😳
すんごいセラピー教えてもらった感がある。そしてこのやり方は、かなりの発見だと思う。わたし的に。
このやり方を教えてくれたのは
まおさんです。！
今まで傷ついたりダメージくらったときは、誰かに連絡して、その人に癒やしてもらう。という方法しか選択肢がなかった私。(主にカウンセリング)
今は自分で自分の心の治療が出来る。
そんな感じ。
最強の武器を手に入れた感覚!!
これはスゴイ!!😳😳
もっと深めてやって行こうと思います
どこまで行けるだろうか。。。
皆さんも良かったらやってみて下さい!!
これはすごい手法です!!
〰〰
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