↑↑↑↑↑↑ブログより一部抜粋↑↑↑↑↑↑
OSHOのダイナミック瞑想では
息を吐く時に
力を入れてるように感じるけど
ネガラボバージョンでは
身体を緩めることを意識して
裕子さん的には
シェイクするようにと言われた。
私は、ほどくようにやってみた。
ギュッとなった身体を
ほどいていくように
ゆする感じ。
なんか、それが良かったのか?
子宮で感じるワークの時
初めて!
子宮を感じることができた😭
それまでは
鳩尾あたりで息が止まって
子宮まで行かなかった。
子宮を感じて!と言われても
何にも分からなかった。
少しずつだけど
コツコツやっていったら
ほんとに感じれるんだよ!
カンドー😭