ネガラボ内でおこなってる「ネガ友zoom会」質問をしたり、アドバイスをしたり、本音を語り合ったり、誰にも言えなかったことを聴いてもらったり。こんなに安心できる場所をみなさんが創ってくださってる。本当にありがとうございます😭💕
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#Repost @amitasayuri_tottori
なんか、抜けたかもしれない😳
昨日、『助けておじいちゃん！』まで行きついたけど、あれは、おじいちゃんじゃなくて、お母さんだったのだと、もう降参しました。
夜中に、ネガラボの配信があって、聞いていた。体感がなかなか抜けない人、まさに私のことだと思った🙋♀️
あまりにタイムリーな内容過ぎて、自分でもびっくりした。
『お金がない』『お金が足りない』から、何とかしようとして『お金の不安』を感じていたけど、それはベクトル違いだった。
"現実を何とかする為に感じてるのはダミー"
私は、ここ数日間、これをやっていた。
しかも、感じるのが怖いから、思考で抵抗を起こしていた。だから、マジで辛かった。ずっと胸が重苦しい体感が抜けなかった。
配信の中で裕子さんが『身体が本当に感じたいのは、"お母さん助けて"と言った時の感覚、ダメダメな自分を母親にさらけ出した時の感覚"を感じたい』みたいなことを言われていた。（細かなニュアンスは違うかもだけど）
何回聞いても、頭で理解がなかなか出来なかったんだけど、なんとなく、この胸の苦しみから抜けられる糸口があるような気がした。
本当に感じたいのは、『母親に助けてもらった時の感覚』だったのでは？と、思った。
午後になって、ネガ友会に参加してみた。海、山、川、空、星、というグループがあった。あちこち、覗いてみたけど、私は山育ちなので、山グループに勇気を出して参加した⛰️
みなさん、私よりネガラボの先輩で、『お金がないを感じてるけど、なかなか抜けない』についてアドバイスをもらった。
・体感を感じることに思考で抵抗してるから辛い
・体感が来たら、そこに、海の底に沈む感じで浸っていくといい
・自分から出てくる感情を手足や全身を使って、とにかく外に出す
・身体に、思う存分感じていいよと言う
・あれこれくっつけず、シンプルに『お金がない』という体感だけを、ただただ感じる
・体感を感じる時に、子どもみたいに手足をバタバタしていると、子どもの時に本当は言いたかったけど言えなかった言葉が出てくるかもしれないから、出てきたらそれを言ってみる
・お金のことはきっかけに過ぎないから、本当に感じたい体感は他にある
と、みなさんからのアドバイスは、どれもわかりやすくてすっごくありがたかった。
これなら、体感が抜けれる気がして、実際にやってみた。
『お金がない』『お金が足りない』で体感が来るから、それをきっかけに、胸の重苦しさを感じことから始めた。
その体感に潜っていくように、海の底に身を沈めるように、その体感を感じた。
思考で抵抗するから苦しかったということがわかったから、今日は、思考は入れず、ただただ素直に体感に集中した。
悲しみが押し寄せる。
抵抗せずただただ涙を流す。
ジタバタしたくなったら、手足をジタバタさせてみる。
『嫌だ嫌だ！お母さんと離れたくない！ずっと一緒にいたい！保育園なんか行きたくない！』
当日言いたかっただろう言葉をエアーで叫んでみた。
なんか、胸がスッとする感覚。
何度も言ってみた。
『嫌だ！嫌だ！』
気に入らないことがあると、ふんすか言っていた事を思い出してきた。
足で布団を蹴ってみる。
自分の身体に、感じるまま感じたらいいよ、と身体の自由にさせてあげた
また悲しみがやってきた。
母親が倒れた時、怖くて不安で、これからどうなっちゃうんだろうって、布団にくるまって泣いていた事を思い出した。
その時と同じようにして泣いた。
本当は、もっと甘えたかった。
病気が治ってからも、甘えたかった。わがまま言いたかった。でも、もう高学年だし、なかなかわがままが言えなかった。
高校の時も3年間自分で弁当を作って行った。本当は、お母さんの作ったお弁当を食べたかった。
もう、46にもなって、恥ずかしいけど、やっぱり母親に甘えたい、今でも甘えたい、という感情はあるんだな。って降参した。
就職してすぐ一人暮らしを始めた時、母親から10万円入った通帳をもらった。
私は、半月ほどでその10万を使ってしまって、母親にお金を借りて給料日まで過ごした。
3年半働いた後、仕事を辞めて、次の仕事が決まるまでの間、支払いが出来なくて、また母親からお金を借りた。母親は、たぶん生命保険を解約して、私にお金を貸してくれていた。
ということを思い出した。
今はもう年金生活者だから、お金借りたりは出来ないけど、私に、お母さんは精一杯のことをしてくれたんだなぁ、愛されてたんだな、私。って湧いてくる感じがした。
夕方、買い物に行った帰り、
『あれ？ずっとあった胸の重苦しい膜みたいのなくなってる😳』
って気が付いた✨
でも、また別の胸をグッてしてくる体感がある🥹
なんだろ？
エンドレス体感🤣
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