「好きなことをしなさい」心の世界ではよく聞く言葉。
でもいくら自分に言い聞かせても
身体が許可してくれない。
「感じる」ただそれだけで
身体はあっという間に許可してくれる🖤😊
@toniyasa_myself_susan さん
わかりやすい体験談本当にありがとうございます😊🙏
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#Repost @toniyasa_myself_susan with @use.repost
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。
@yuko.kasamura
@negative_labo_japan
好きなこと、
やりたいことを
罪悪感を持たずに、
できた!!!
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ずっと、
ドラマを見るのが怖かった。
生産性がないことは、
悪だと思ってた。
無駄な時間になりそう。
際限なく見たくなりそう。
大切な時間がなくなりそう。
わたしは
ワタシに許可できなかった。
それが、ひっくり返った。
感情を感じていたら!!
あれ?
わたし、好きなことしてよかったのか!?
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Netflixで、ドラマをみている。
最初は悪いことをしているようで
心臓バクバク。感じながら。
でも、なれてきた。
こわくなくなってきた。
そしたら、
これは、「わたしの時間」だと
感じられた。
罪悪感をもちながら、
好きなことをしていても
どこか、自分を責めていた
少し前のわたし。
から
すごい変化!?
時間がないないと思っていたのが、
時間があるやん!
になる瞬間が増えてきた。
これは、はたからみると、
なんてことない現実創造
かもしれないが、
わたしにとっては、
大きなことだ。
#感情を感じるメソッド
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ネガティブと共存しよう。
15年の実験を経てたどり着いた【KASAMURA METHOD: 感情を感じるメソッド】
●ネガティブな感情を感じきるだけで人生が動き出す。
●身体の感覚で感じきるとネガティブな感情は消えていく。
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