「好きなことをしなさい」心の世界ではよく聞く言葉。

でもいくら自分に言い聞かせても

身体が許可してくれない。

「感じる」ただそれだけで

身体はあっという間に許可してくれる🖤😊


@toniyasa_myself_susan さん

わかりやすい体験談本当にありがとうございます😊🙏


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#Repost @toniyasa_myself_susan with @use.repost

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@yuko.kasamura 

@negative_labo_japan 


好きなこと、

やりたいことを


罪悪感を持たずに、

できた!!!


_____


ずっと、


ドラマを見るのが怖かった。

生産性がないことは、

悪だと思ってた。


無駄な時間になりそう。

際限なく見たくなりそう。

大切な時間がなくなりそう。


わたしは

ワタシに許可できなかった。


それが、ひっくり返った。


感情を感じていたら!!


あれ?

わたし、好きなことしてよかったのか!?


_________


Netflixで、ドラマをみている。


最初は悪いことをしているようで

心臓バクバク。感じながら。


でも、なれてきた。

こわくなくなってきた。


そしたら、

これは、「わたしの時間」だと

感じられた。


罪悪感をもちながら、

好きなことをしていても

どこか、自分を責めていた

少し前のわたし。


から

すごい変化!?


時間がないないと思っていたのが、

時間があるやん!

になる瞬間が増えてきた。


これは、はたからみると、

なんてことない現実創造

かもしれないが、


わたしにとっては、

大きなことだ。


#感情を感じるメソッド 

#negativelabojapan





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笠村裕子|Yuko Kasamura


〰️Stay Negative〰️

ネガティブと共存しよう。


15年の実験を経てたどり着いた【KASAMURA METHOD: 感情を感じるメソッド】


ネガティブな感情を感じきるだけで人生が動き出す。

身体の感覚で感じきるとネガティブな感情は消えていく。

自殺者ゼロ・鬱ゼロの世界へ


心の仕組みや、ネガティブな感情の取り扱い方について発信しています。


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