【少しずつ自分の中に安心感が広がっていく】
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#Repost @rieko_kokuryu with @use.repost
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【身体の感覚を感じ切ることで封印が解除される】
感じることをかなり封印していた私は、
身体の声を聴くことを通して
数年かけてコツコツと感覚を取り戻してきました。
先日、昔の写真と今を比べたのを出したけど、
昔の私からしたら本当にどえらいところまできてる。
それでも、まだまだ本来の自分は
取り戻せていないことも分かってて。
そんな去年の後半から
身体の感覚を感じ切るというメソッドを
教えてもらってやり始めてから、
自分の感覚がさらに開いてきてるのを感じています。
これも地道に日々コツコツとやり続けることなので、
やればやっただけ変化していく。
やってると現実に何らかの変化はある。
とはいえ、完全に習慣化することまでいけてなくて、
秋くらいからやったりやらなかったりして、
ペースは落ちてました。
その理由は、変化したはずなのに、
また同じようなことが起こったり、
1番変わって欲しいところが
全く変化がないように感じてしまって、
モチベーションが下がってしまったからだと思う。
色々やってるのに結局上手くいかない、とか、
続けても意味がないんじゃないか、とか、
やったところで結果が出ない、とかとか。
こんなにやってきてるのに、
何にも変わってないじゃん、と
どこかでガッカリしてしまっていたのもある。
そんな年末最後の大晦日、
自分が一番大事にしたい家族との関係が、
とても幸せなものになっていることを
改めて感じる一日になった。
かつて一番苦しかったころの家族との関係は、
本当にひどいもので。
お母さんとは、
過干渉で過剰に心配してくる通り越して、
怒ることが多く、いつもえらい形相で
脅してきたりするから会いたくない、
顔も見たくない、実家へも帰ることも拒否してた。
子ども、特に次男と上手くコミュニケーションが
とれず、すぐキレる、何も話さない、
話しかけても睨む、みたいなことが多々起きていた。
でも、今は本当真逆のような関係で、
お母さんとも外食いって
長々としゃべって楽しい時間を過ごしたり、
長男が美味しい鴨そば作ってくれたり、
次男も全くキレることはなくなり、
とても優しくなった。
そんな変化を再確認したことで、
本当にすごく変化してるやん！と
自覚することができた。
そして、感情を感じるメソッドを
実践している仲間の変化も目にすることが多くなり、
現実が急速に良くなっていくさまを見ることで、
もう一度しっかりやってみようと決めて
今毎日の習慣として定着してきている。
そうしていく中で、確実に感覚を取り戻しているし、 現実の変化もやればやっただけ起きてくることが
目に見えて増えてきている。
ずっと私は小さい頃の記憶を本当に覚えていなくて、
数少ない記憶以外は思い出せなかった。
でも、感覚を取り戻していくうちに、
これまで全く意識に上がってくることが
なかった記憶を徐々に思い出してきてる。
ああ、忘れてたんじゃなくて
封印していたんだなって今なら分かる。
辛くて苦しくて痛いことが沢山あって、
忘れてしまいたかったんだって。
身体の感覚を感じてしまうと、
その時感じた感覚と記憶が蘇ってくるから。
だから、ないことにしておきたくて、
感じることから逃げたんだ。
だけど、辛くて苦しいことを封印したと同時に、
嬉しかったことや楽しかったこと、
幸せだったことも同時に封印してしまったから、
過去の記憶は色を失ってしまっていたんだよね。
今は、封印してしまっていたものを
一つずつ拾いあげて、
少しずつ色を取り戻していってる。
忘れ去っていた記憶を取り戻すごとに、
少しずつ自分の中に安心感が広がっていく。
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15年の実験を経てたどり着いた【KASAMURA METHOD: 感情を感じるメソッド】
●ネガティブな感情を感じきるだけで人生が動き出す。
●身体の感覚で感じきるとネガティブな感情は消えていく。
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