【ずっと付き纏う何かが足りない感覚】
娘 真緒の投稿より @btiv8i
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#Repost @btiv8i with @use.repost
・・・
数年前まで
いい気分でいようとか
感謝しようとか
目の前のこと味わおうとか
めちゃくちゃ、してた。
意識して生活するけど
すぐに忘れて
思考にぜんぶ持っていかれる。
過去の後悔や、未来の不安。
また頑張って意識するけど
やっぱり引き戻される。
その繰り返し。
満たされた感覚は
持続しない、ほんの一瞬。
ずっと付きまとう、
"何かが足りない"感覚。
何が足りないのかはわからないけど
その感覚から逃げるために
また、
いい気分でいようとして
1人でカフェしてみたり
映画行ってみたり
散歩してみたりした。
美味しいなぁって
空きれいやなぁって思おうとした。
お風呂に入って
シャワーを浴びながら
お湯あったかいなぁって
頑張って味わった。
それを続けても
その"足りない"感覚が埋まることはなかったし
いい気分で居続けることに
意識して感謝することに
目の前のことを一生懸命味わうことに
疲れた。しんどかった。
だけど、1年前？2年前くらいかな、
行動しつづけて
みてみぬふりをし続けてきた感情たちをみてあげることで
ずっとずっと、つきまとってきていた"足りない"感覚から解放された。
"嫌われる怖さ"からも
"愛されてないという勘違い"からも
解放された。
"愛されてる愛されてる大丈夫"って
何度もノートに書き続けて
必死に思い込みを書き換えようとして
自分を守ろうともがいてたときの自分に教えてあげたい。
もっと早く、知りたかった。
もう、
頑張って感謝しなくていい
意識して味わわなくていい
そんなことをしなくても
目の前のことに最高に感謝できるようになる、
目の前にいる愛する人を愛おしくてたまらないって思えるようになる
自分の中の、みてみぬふりしてきたネガティブな感情たちは
ぜんぶを解決してくれる。
未来を創造することよりも
"今"、この瞬間に感じていることに目を向けてみる
"今"、身体が感じたいことを感じさせてあげてみる
そうしてるうちに
知らない間に
望んでた未来は目の前に現れてくれる。
ネガティブな感情たちは
私たちの想像以上のところに連れて行ってくれる。
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