【パニック障害11年、ジェットコースターに乗れた】
よかった🧡本当によかったです！！😭😭😭
おめでとうございます！㊗️
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✩乗ったど〜記念✩
わたしは、この観覧車からの景色を
目に焼きつけました…😌
𓂃⁎𓂃𓂃⁎𓂃𓂃⁎𓂃𓂃⁎𓂃𓂃⁎𓂃
Cafeでの怒りを感じ切ったあと
オオカミを見たくて
動物園内に併設されてる遊園地前を
たまたま通過することになり
そのあと私に
ミラクルが起こった…
𓂃⁎𓂃𓂃⁎𓂃𓂃⁎𓂃𓂃⁎𓂃𓂃⁎𓂃
パニックみたいな
不安が出るようになって11年
地下鉄、電車、車…
気持ちの波はあるけど
フタをして見てこなかった感情を
感じ切ることをやり始めてから
近場までは
だんだん乗れるようになってきた😊
でも、
ジェットコースターや観覧車は
『もう無理だろうなぁ…』って
とっくの昔にあきらめていて
そのこと自体
忘れてたくらいだった。
不意にその瞬間はやってきた💡 ̖́-
『乗ってみたい！
今なら、乗れる気がする…！』
わたしは相方さんに伝えた。
『よし！乗ろか〜😄』と相方さん…
最初にジェットコースター🎢
次は観覧車🎡
どっちも、乗り込んで出発するとき
足がフワフワしだして
胸が不安感で
ものすごいザワザワ💦
『やっぱりここから出して…😖！』
そんなときこそ
感情を感じるチャンス✨️
私はこの逃げられない空間で
逃げたくなる身体の感覚に
潜り込むと腹を決めた。
しばらく目を閉じて
ジーッと感じていた…
『あっ…消えた🙄』
あんなに不快でしかなかった
身体の感覚は
気づいたらなくなってた。
わたしは
自分で自分を救って
あげられた感覚がした。
@yuko.kasamura
【感情を感じるメソッド】
数年前から感情のことに取り組んでた私が
一気に腹落ちしたメソッド
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笠村裕子｜Yuko Kasamura
〰️Stay Negative〰️
ネガティブと共存しよう。
15年の実験を経てたどり着いた【KASAMURA METHOD: 感情を感じるメソッド】
●ネガティブな感情を感じきるだけで人生が動き出す。
●身体の感覚で感じきるとネガティブな感情は消えていく。
●自殺者ゼロ・鬱ゼロの世界へ
心の仕組みや、ネガティブな感情の取り扱い方について発信しています。
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