感情を感じるメソッドをはじめて
一番キツイのは最初の1ヶ月。
身体が溜まってるものを
出していいと許可するからか、
どんどん感じなければならない現実がやってくる。
個人セッションさせていただいてる方にも
いつも「お願い🥺ここを乗り越えて」
って毎回思う。
それはここを乗り越えると
人生激変するのがわかっているから🧡
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さっちんさん！今日もありがとうございます。
#Repost @saaachin04
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10日目。
4日目、5日目の時と同じように
感じようとしていたからか、感じる現実が起きた。
わたしは一番大事じゃない。
わたしは一番じゃない。
わたしは相手にとっていてもいなくてもいい存在。
全身からの脱力感。
お腹にも感じる脱力感。
そこから動けない感覚。
そこにとどまる。
悲しいような…虚しいっていうのか。
全身で感じる。
やっぱり波のように引いていく。
その現実を思い返すと
やっぱり同じ脱力感。
引いては感じてを繰り返す。
行動しなきゃいけなくなったから
とどまることをやめて、日常に戻る。
夜は寝ちゃったから
ワークは起きた時にした。
どんどんネガティブな言葉が頭から出てくる。
何もしないからダメなんだ。
サボってばっかりだ。
だからわたしはダメなんだ。
ちゃんとやらなきゃ。
怖いことになる。
頭が不安を煽ってくる。
これを書いていると
お腹がモヤモヤする。
胸に込み上げてくる感覚。
胸がお腹が苦しい。
一度感じるの終わりにする。
👇🏽【初めての方へ】"感情を感じる"とは？
※感情習慣化ワークとは7月末に終了したオンラインサロン内で行なっていたワークです。感情を感じることを習慣化させるために毎日同じ時間に配信にてみんなで一緒に感じる時間を取っていました！
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15年の実験を経てたどり着いた【KASAMURA METHOD: 感情を感じるメソッド】
●ネガティブな感情を感じきるだけで人生が動き出す。
●身体の感覚で感じきるとネガティブな感情は消えていく。
●自殺者ゼロ・鬱ゼロの世界へ
心の仕組みや、ネガティブな感情の取り扱い方について発信しています。
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