#Repost @btiv8i
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"良い人"をやめるためには、
"良い妻(夫)"を
"良い母親(父親)"を
"良い娘(息子)"をやめるためにすべきことは
嫌われる覚悟をして
嫌われてもいいやって自分に無理やり思い込ませて
いきなり今までの逆の行動をしてみる
ではない。
行動し続けて慣れさせることでもない。
感情が残ったまま
それをしてしまうと
ある拍子に、
元に戻ってしまう。
そしてまた行動して、の繰り返し。
感情を感じる、感じきることをすると、
その感情は2度と戻ってこない。
"嫌われる怖さ"を感じ切らないから、
その感情を残したままにするから、
いつまでも自分に、
嫌われてもいいやん、って
ていうか愛されてるやん！！！って
言い聞かせなきゃいけないことになる。
私も昔はよくそれやってた。
ノートに何回も、
愛されてる
愛されてる
愛されてる
って自分に洗脳させるように
自分に言い聞かせるように
愛されてる理由を探して並べて
自分を納得させようとして。
そのときは信じれても
また何日か経つと
やっぱり愛されてない…
の繰り返し。
なんでかって、
その思考の原因を
根本から、潰せてないから。
(昔の自分に、教えてあげたい。
もっと早く知れてたらな〜って、思う。)
その思考の原因はつまり
"私は愛されてない"という思い込み。
"〇〇したら嫌われる"という思い込み。
その思い込みは
ノートで必死に洗脳しても
行動をしてもなかなか書きかわらなくて
(書きかわることもあるけど、かなりの回数行動しないとだめ)
感情を感じれば1発で書きかわる。
なぜなら、
思い込みは感情にくっついてるから。
もう自分を騙して洗脳するのはやめて、
嫌われたらどうしよう、という本当の音、
嫌われたら怖いという、本当の音を
認めてあげて
感じてあげて
浄化させてあげる。
あ、私って愛されてたんやって
嫌われてもまあいいやって
自然と思えるようになる。
自然と、行動が変わってくる。
＊
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笠村裕子｜Yuko Kasamura
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