体脂肪をカット

適度な運動で体脂肪をカットしよう！(￣▽+￣*)


ダイエットに及ぼす運動の効果


筋肉がついて基礎代謝が上がり、太りにくくなる


肥満を招くホルモン、インスリンの働きが正常になる


食欲をコントロールするレプチンの働きが正常になる


内臓脂肪がとれやすくなる

ストレスを解消