ダイエットの目的

ダイエットの目的は、人それぞれですね。

若い女性は、美しく見られたいといった目的で行う人が多いのですね。


中高年では、メタボ予防？適正な体重を維持することによって、糖尿病や高脂血症などの生活習慣病を予防することが大きな目的となっているようです。

中年太りは、加齢によって筋肉が減り、基礎代謝が落ちるために起こります。

インスリン（血糖値をコントロールするホルモン）レプチン（食欲をコントロールするホルモン）の働きが鈍くなることも肥満の原因になります。


年齢に関係なく、肥満そのものが老化を促進し、病気の原因をつくるということです。

とくに内臓脂肪は、血栓をつくったり、血圧を上げたり、生活習慣病の原因となるので注意が必要です。