ビタミンＣ

私たちの体にはビタミンを貯蔵する細胞や組織があり、その容量をオーバーするほど過剰にとった場合に悪い影響が出ます。

普通の食生活で摂っている人や、ビタミン剤を用量を守って飲んでいる人は問題になることはまずありません。

ただし病気を予防しようとサプリメントなどを過剰に飲んでしまう人もいます。
そうした方は、ぜひ注意してください。

普通の食生活で、ビタミンＣの多い食べ物を注意して摂っていれば不足することはありません。