2026年3月5日 木曜日
禁スロット48日目になりました
禁スロを継続していくために始めたこと、
チャレンジできるようになったことを
記録してみようと思いました
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2026年3月4日現在
🖤自制心を養う心の鍛練
★金剛のマントラ 唱え21回/日 （累計924/日)
★天津祝詞 どこかの神社で唱え1回/日 （累計42日）
★ヴィムホフメソッド(呼吸法のみ)
🙋始めたこと
★禁スロブログ(毎日更新)
★ダイエット 14日目
４月末までに63キロを目指す
前日 71.7キロ 本日 71.3キロ
★節約
体重 前日比 マイナス0.4キロ
本日の
朝ごはん
★なし
昼ごはん
★玄米雑炊
★みそ汁
★なすの糠漬け
★生たまご３個
★らっきょう納豆
体重ってすごく日々変動するのですね
一喜一憂するのでなく、前日のなにか、改良点
などを判断するために、心動かすことなく、
静観します
正直、「イェーイ！イェイ！0.4キロ痩せちゃってるジャーン！」とは、心の声なので誰にも聞こえないのです
筋トレ、さっきしました！
初心者からの自重トレーニングという、
YouTuberの細かっこいい方に教えて頂き、
日をまたがない内に、「もう、今日もねるか」
から、奮起し、やりました！
正直、初心者レベルでこれなら、僕は
初心者マークを返上します ホントにきつかった…
だけど、またこの場所で、どこかの誰かさまに
「今日も筋トレ出来ませんでした」って記すのが
つらくなったのです
出来るだけ、継続できるよう、頑張ります！
おばけの時間になる前に、滑りこみセーフで
家に帰る途中の、お宮まいりへ
本日もおかげさまで、良きとなりました
本日もみていただきありがとうございます
みなさま
いやさかえますよう