2026年3月3日 火曜日
禁スロット46日目になりました
禁スロを継続していくために始めたこと、
チャレンジできるようになったことを
記録してみようと思いました
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2026年3月2日現在
🖤自制心を養う心の鍛練
★金剛のマントラ 唱え21回/日 （累計882/日)
★天津祝詞 どこかの神社で唱え1回/日 （累計40日）
★ヴィムホフメソッド(呼吸法のみ)
🙋始めたこと
★禁スロブログ(毎日更新)
★ダイエット 12日目
４月末までに63キロを目指す
前日 72.3キロ 本日 71.9キロ
★節約
体重 前日比 マイナス0.4キロ
本日の
朝ごはん
★生たまご二個
★プロテイン
昼ごはん
★爆辛味噌玉子玄米雑炊
★プロテイン
まだ習慣になっていないので、🙋始めたことに
追記はできません、頑張ります
しっかりやらないと、４月末までに63キロとか
不可能になってしまいますから
今日は、
グーパー握力 トータル1000回
ウォーキング ２時間
腹筋 30回
背筋 30回
しました
あわてないあわてない
一休み一休み
古いネタですが、一休みは、し過ぎてるので
もう少し、筋トレ頑張りたいです
おととし、なにかのはずみで買ったプロテインを
引きずりだして、景気づけに飲みました
代謝をあげていきます
いつものお宮にお参りに
大人になって気づきました
本日もみていただきありがとうございます
みなさま
いやさかえますよう