足裏トレーニング！

今日の１番のビックニュースは安倍首相の辞任でした。


個人的に気に入った記事が、
『足の裏ほぐし』

椅子に座り、床にタオルを置いて、足でグーパーしてタオルを掴むの。


足の裏は第二の心臓と呼ばれる程、体内の血流に関わる場所。
足裏筋肉を鍛える事で、体の不調や、太りにくい体になるみたい。

ななも、最近季節の変わり目で
体調を壊しやすいので毎日やってみます♪


皆さんもお試しアレ～！！



また報告しまぁす(^0^)/