レコーディングダイエット21日目　5月25日　

２1日目　スタート時体重50.20ｋｇ

今朝の体重　49.10ｋｇ　前日比　+-0ｋｇ　トータル-1.10ｋｇ

体脂肪　29.1％　ＢＭＩ指数２0.9　身長１５４ｃｍ　年齢35歳

きのう食べたもの

朝・豆乳青汁　バナナ　とうもろこし　焼きうどんの残り少々　ゆで卵

午前の間食　ダークチョコレート　アーモンド　チップス少々

昼１１時　４種のレタスと海老とアボガドの生春巻き
　　１６時　トマト・マッシュルーム・モッツァレラチーズのパスタ
　

夜　黄粉餅１　ヨーグルト　味噌汁
　

夜の間食　コーヒー牛乳　ダークチョコレート

　　左のダークチョコレートが薄くてお気に入り

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よ～～～し、変化なし！

４食か・・・きのうも４食。お腹が空くんですよね。

新しいこと始めました。

ワンクリックの数秒を私にください！m(._.*)mﾍﾟｺｯ

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「もう腸にためない＋英語でピラティス」過去の記事です。

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