レコーディングダイエット19日目　5月23日　キタカ！！

キタ-----(*ﾟ∀ﾟ*)-----ﾝ!!!!

１９日目

スタート時の体重　50.20ｋｇ　

今朝の体重　49.05ｋｇ　前日比　-0.45ｋｇ　トータル-1.15ｋｇ

体脂肪　27.8％　ＢＭＩ指数２0.9　身長１５４ｃｍ　年齢35歳

きのう食べたもの

朝・にんじんとセロリと春雨と子ダコのスープ　ごはん　納豆キムチ　豆乳青汁

午前の間食　りんご　レーズントースト

昼セロリと玉ねぎのサラダ　玉ねぎ・青じそ・鶏肉のパスタ

夜　豆乳　セロリとビートルートのサラダ　ブロッコリー　コーン

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私のダイエットのポリシー　「毎日の体重の増減に一喜一憂しない」

でも、キタ-----(*ﾟ∀ﾟ*)-----ﾝ!!!!ってかんじでしょ！これは！！笑

このマイナスは当然お通じがあった影響もありますけどね。まあこれだけ食べてるわりにはって思ってください。(｡･_･｡)

さあさあどうせあと一週間ちょっとで、毎月毎月のお客様がいらっしゃって体重が１キロくらいあがってムッとするのですから、嬉しいときは喜びましょう。悲しいときは不貞寝しましょう。

きのうもかなりがっつり食べてる感じですね。これでダイエット？って感じですが、でもダイジョーブダイジョーブ。運動が激しかったですから！！せめて食べさせてくれ！！癒してくれ！！

今日は体がギシギシしております。いつも運動してるつもりでも、自分にとってちょうどいい運動がどんだけ楽チンかってことなんですかね。これで人々がパーソナルトレイナーをつけてジムで鍛える理由がよ～～～くわかりました。モチベーションも限界へ追い詰めるのも全然違います。

ジムへ行くのが基本的に好きじゃない、面倒くさい、そこまでしなくても痩せられるって思ってる方って多いし、自分もそうでした。私はセクシーボディを作りたいので行ってるに他ならないですが、それ以外にはずせない理由は精神的にすごくポジティブになれることです。頭がすっきりして活動的になります。

ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆きのうした便秘対策ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

きのうの「腸にためない」記事です。ピラティスは少しだけ・・・

きのうは朝ダイエットティを飲んだけど、すぐにはでませんでした。今日は完璧です。毎日食事や運動でも気をつけているから、実際には何の組み合わせで、どのように便秘に作用してるかはわからないですね。

だけど、自分にあったダイエットティやグリーンパウダーの作用だと言える日は、午前中に３度ほどすっきり感があった時です。その日一日中お腹の軽いことこの上なし。この気持ちよさは欲求に近いです。

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本日始めて、ブログランキングに登録してみました。

まだどうやって使うのかよくわからないんですが、どうやらここからワンクリックしたらポイントが加算され、さらにそのページから他の方のブログを訪れたらさらにポイントになるようです。

初めての試みです。ヨロシクオネガイシマス。

あ～！↓こんなん貼れました！ブログ初心者にもできるような説明でありがたいですね。チョット感動～。