チャリ!!

通勤は 基本電車でした。


最近 帰りは夙川から西北のジムにジョギングして
西北から立花にジョギングかウォーキングしてみたり無理やり頑張ってました。

トレーニングです・・・・。

キツかったマジで・・・・。


が


今日から自転車通勤!!

キャノンデールF300を 友達から売ってもらった！

ちょっとオケツが痛い!?ですが快適です。


今日も 帰りに西北に寄ったが 全く登らず??

モンチ君オススメ甲東園の焼鳥屋「とりい」に桃ちゃん夫婦と行ってきました！

いや～焼鳥が美味しくて お酒も美味しかった・・・マズイ。

めっちゃ楽しかった!!んだけどね～。

チャリだと酒が飲めるわけです！ いや～マズイ。


帰り何気に道に迷いながら!?もなんとか無事 家に着きました・・・・。


チャリ通ガンバってみよ～。

トレーニングのつもりです・・・・!?

しかし オケツが痛いよね～。




あっ!!

今日モンチ君のマウンテンバイクが盗まれました!?

コラッ～！誰や～!!返せ～!!!

ベージュのステキな自転車です。

名前を忘れた････!?

写真のやつです。

見つけた人は教えてね!!

やっちゃった・・・・。

まじめにトレーニングしてるつもりの今日この頃。

今日は 久々に後輩達と 串かつを食べ ジャンカラで 大暴れ・・・・。

勢い余ってテーブルが折れた・・・・!?

靴とパンツがびしょ濡れだ。

グラスも割れちゃってた・・・・。

ごめんなさいジャンカラ。（芦屋）


やっちゃったな～暴飲暴食・・・・。

とりあえず 早く帰って寝ないかん!!

初御手洗！

今日 初めて天気に恵まれ めでたく御手洗デビュー。

二日酔いののりちゃんとエグチ君に連れられて 遊んできました。

めずらしく なーんにも打ち込まず・・・・!?

結果 なーんにも登れず・・・・だめじゃー。

楽しかったんだけどね。

次 行ったらがんばろ～。


最近あまり登ってなく 弱いな～っとホントに実感した・・・・。

なんとか モチベーションをあげて鍛えないかんね。

頭では わかってるんだけどね～ 気持ちがついてこん!?


帰りの のりちゃんオススメ焼鳥は美味かった！

あー疲れた・・・

昨日久々に水曜ニシキタだったので

ハリキッて 仕事終わりジムに直行！


アップを しっかりしないで宿題をトライしたら すぐに左腕が悲鳴をあげた・・・・昨日はマジ痛かった。

アップは大切だな～と反省しました。

そのあと1時間 ストレッチと筋トレ・・・・・。

帰りに ウツさんとまゆみさんの オススメ塩ラーメンを食べに行ったのがメインだった!?

マジで美味かったよ！


腕は今日 普通に生活して 痛くなかったんで 近々ジムに行って確認しよ～。


で 今日ジョギングしました！25分位ですが。

最近 たまーに走ってるんだけど しんどいよね～走るのって・・・・

苦しいだけで自分との戦いだな・・・・

でも 腰まわりの お肉を取りたいんです・・・・。

強い人の体を見ると みんなお肉がない!!　えぇ～なぁ～と思うわけです。


続ければ効果は あるらしい！ってそらそーやろ!!

めっちゃしんどいやんか！

走るの好きな人って 楽しいらしいね・・・・。

今の僕には理解できません・・・・。

先日テレビで八光君が60㌔!?走って サブローさんが100㌔!!??走ってた 感動はしたんやけどね～

現実4㌔も走れば 心も体もポキッと折れて終了!?

走った帰りは汗だくで ハァハァ言って 足がふらふらの状態で歩いてるから
危険な人に間違われないか本気で心配です・・・・（笑）

Chaco

先日 Chacoを購入！


サンダルを探してたらmiccheやモンチ君が かなり絶賛してたので買いました!!


どうやら来シーズンからMADE IN U.S.A.じゃなくなるらしく品薄!?


サイズがなく色やデザインが あまり選べなかったけど・・・・・。


Chacoは ホントにイケテるね～!!


街でも山でも川でも使えそうです。


えぇ～買い物した！