体調の事が気になって札幌市の整体でメンテナンス

腸下垂って知ってますか？
ぽっこりお腹の人で多いのが腸下垂らしいですよ。
胃周辺の臓器が骨盤の中に入ってしまった状態で
垂れ込みが酷いと、腸が捻じれてループを作り
便の通りにくいんです。

常に便が溜まった状態になってしまい、
便秘薬を飲んでも改善されなかったり
ガスがまったったり、ゲップが多くなります。
消化不良で、なおかつ胃酸過多という
最悪の状態になってしまいます。
さらには冷え症になったり、
寝ても疲れが抜けなかったり。

腸下垂の原因には、腹直筋が弱まったり
過激なダイエットによって腸の筋肉が
減ってしまうなどが原因のようですよ。
行き過ぎのダイエットで、
拒食症になってしまい栄養失調になると、
さらにお腹がでてきてしまいます。

日頃から、腹式呼吸をするようにしたり
一日３０分程度の散歩をするようにすると
腸が刺激されて腹筋も鍛えられるので
便秘の改善にもなります。
無理なダイエットは絶対にやめましょう！

それにしても近頃は、肩こりが辛い。
札幌市に口コミで人気の整体があると聞いたので
行って見ようかと思っています。