自分が自分であるために
自己肯定感は、
特別な成功や結果で得られるものではありません。
毎日の小さな習慣の中で育んでいくものです。
・ちゃんと休む
・ちゃんと食べる
・ちゃんと感じる
・ちゃんと断る
・ちゃんと喜ぶ
・ちゃんと自分を認める
そんな積み重ねが、
「私はこのままで大丈夫」
という安心感につながっていきます。
心地よさに素直になること。
心にも身体にも、
縛られない自分をつくること。
人の表情に敏感になったり、
「否定されているかもしれない」と感じやすくなったり…
誰かと深く話すこと
気持ちを共有すること
ぬくもりを感じること
それは、想像以上に大切です。
家族と、愛する人と、
そして自分自身とも。
ちゃんと向き合う時間を大切にする。
誰かに与えられた道ではなく、
自分が本当に心地よく、
自分らしくいられる場所へ。
それが50代からの人生を
大きく変えていきます。
年齢を重ねることは、
失うことではありません。
むしろ、
本質に近づいていくこと。
自身の可能性に気づき、
自己の人生に彩りをつけていくこと。
これからは、
もっと自由に
もっと美しく
もっと自分らしく
生きていこうと思うのです。
心と身体を心地よくする体験【Harmonicday】
