J子的モバイルツール
最近苦丁茶とイントラＹの拷問により、すっかり痩せたＪ子。
今日またプライベートレッスンにいきましたがＹに、
「なんかＪ子さん、日曜日からまたお痩せになりましたよね？」
なんていわれました。でもまじ、痩せたと思います。っていうか
なんかね、どんどん引き締まっている感じなんじゃ！！これが。
あたしがダイエット作戦いい感じに進んでいる秘密兵器は、
ＤＭＪのイントラ、福井さんのやってる携帯サイトを活用している
ってのも大きな理由かも。なんか、動画が見れたり盛りだくさん
なんだけど、そんな中でも自分の体重を入れて、記録できる
体重日記みたいなページがあるんだよね。あそこに今何キロかを
書き込むだけで、メチャクチャ励みになるのよ！
なんか前にあるあるかなんかで計るだけダイエットってのを
紹介してたけど、深く納得。毎日体重チェックすることですごく
気をつけることになりました。るん♪
携帯サイトはここからアクセス可能だっちゃ。興味がある人は
試してみてね。
あけましておめでとうございます。。。
あけましておめでとうございます。
はじめまして、
A子でございます。
やってんのかい！と激を飛ばされて早数ヶ月。。。
J子様の歩みとは。。。ですが、昨年からちょこちょこピラティス実践をしております。。。
今年の目標はピラティスの頻度高い実践と、ブログの更新。
そして、【自分の体を知る】。
ピラティスはやればやるほど自分の体にいろいろ筋肉、筋あるってことを実感します。
それらをぜんぜん意識したことがないし、使って動かしている意識もありませんでした。
自分の体でありながらまったく知らない「自分の体」。
自分の体を知って、美しくなる！これが最終目標です！！
文章へたっぴですが、どうぞよろしくお願いいたします。
今年のピラティスこと初めは、インストラクターIさんの「アロマピラティス」
レモングラスの香りに包まれながら行うピラティスは、
さわやかな気分にさせてくれます。
ゆっくり呼吸をくりかえし、たっぷり酸素を体内に入れ込みながら
さて、エクササイズ！
ぎゅぎゅっと体の筋を伸ばし、「いででで～～～」と思いながら
イタ気持ちいいを繰り返し、激しくはないのだけど、「やっているなぁ！」と。
一番効いたのは、スモールボールを肩甲骨の下に入れて行う、
腹筋エクササイズ。初めてエクササイズをやりながら体がぽかぽかしてくるのがわかりました。
そして、今もじんわり筋肉痛。。。
A子、レッスンはじめはゆっくり・気持ちよくかつしっかりピラティスでした！
正月太りしらず
みなさん、あけおめ。Ｊ子です。
なんか、正月太ったという人がいる中、るんるんＪ子としては
デブ知らず。なーーーんと。この正月にもちゃっかり体脂肪が
２％減りました。うひょひょー。
イントラの先生にセラバンドをススメてもらって、毎日セラバンドで
えっちらおっちらダイエット運動に励んでいるおかげね。
Ａ子とアタシでブログをやってるはずが、更新はあたしばっかり。
そのうちＪ子のみのブログになりそうですわ。Ａ子は相変わらずな
感じで、痩せたタタズマイにはあまりなっておりません。がんばって
んのかい、Ａ子！！！
正月太りの対策でスタジオで購入した苦丁茶というものが
ありますが。もうこれが本当にマズすぎます。買うときにも
｢ヤバイぐらいマズイです」と言われて購入したものですが。
かれこれアタシは３ヶ月近く、このお茶を飲んでおります。
なーんかね。気のせいかもしれないけど、これで本当に
体質改善できた気がする。しかも苦丁茶にピラティスレッスンを
加えるようになってから、正直どんなに食べても太らなく
なった気がするのよねー。
だって12月はすごかったよｌ。フレンチ４回、イタリアン２回、
ともにフルコース。忘年会は全部で１０回！！！！ ほぼ
飲み会の女王様状態だったけど、体脂肪は減ってます。
うふー。超まずいけど、みなさん、苦丁茶はお勧めよ。