完全完治！とまではいってませんが
腰痛改善
大きな鏡で、自身の体をみることがあり、
めちゃくちゃ反り腰なんですけど…
痛い腰をかばいながら歩く → 反り腰 →
腰痛 → 痛いのを庇いながら歩く → 腰痛悪化
みたいな流れだったのかな？と
土・日曜日と痛かったのですが、日曜日の夕方から
反り腰にならないように意識して生活してたら
月曜日には腰痛が軽くなりました。
筋肉痛での腰痛はあったけど
火曜日には若干の痛みは残しつつ、普段通りの生活が出来るようになりました。
月曜日の午前中に痛み止め服用。
火曜日と水曜日は、痛み止め手放せた
治らなかったら病院か整骨院か
本気で考えないとなーと思ってましたが
姿勢改善と腹筋を鍛えるのと
肩甲骨を柔らかくしないと。
適度に頑張りましょう