2024/04/07


朝のライブレッスン

 
朝のウオーミングアップ＆瞑想おはようございます【虹のヨガ】KEIKOですこれから２～３日に１度くらいのペースで朝のウォーミングアップ＆瞑想をライブ配信していこうと思いますアーカイブも残しますので朝のほかにもお仕事の合間などリフレッシュにもお役に立てたら嬉しいですチャンネル登録＆高評価していただけましたら励みになりますどうぞよろしくお願いいた...リンクwww.youtube.com


よくヨガの先生が言う
「坐骨を立てましょう」とは？
ポッコリお腹や腰痛が
解消するカギにもなるかも⁈

まっすぐ立つのに必要な筋肉を使って
さりげなくインナーマッスルを鍛える
それがいつまでも健康でいる秘訣の一つだと思います

次回は９日(火)９:３０〜

今日はお花見日和のところが多いでしょうか？

🍀今日もいいことありますように🍀
KEIKO