高校球児のオカンやっていました
軽くて楽で楽しい毎日
かるらく♪さりー
横井恵美(よこいめぐみ)
です
2018年8月4日に
Facebookに投稿していた記事が
思い出として出てきたので
こちらに
まんまコピペします
当時は
親も野球関連での
SNS禁止でした
が
友達限定公開で
二男のこと
特に弁当写メで
投稿してました
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お弁当に野菜が入って無くて大丈夫ですか⁉️
いつもの弁当の投稿に
質問をいただきました
答えは
OK〜
なのですが、
きっと他にもそう感じてる方がいるかも
と思って
ちょっと解説します
二男が幼稚園の時の園長先生は
お昼のお弁当は
楽しく全部食べれる
お弁当にして下さい
というものでした。
これ、なかなか重要な事です。
私が栄養指導をする時、
お母さんという生き物は
食べれないもの
嫌いなもの
にすごく目を向けて食べさせようとする
傾向があります
野菜ソムリエの方も言われてました
美味しいと思う野菜から
栄養素を取ればいいんです
と
二男
野菜普通に食べます
好きかどうかといえば
普通
です
実は大食でない二男に
限られた昼食時間に
沢山食べさせる方法として
野菜を入れてないんです
その代わり
朝の味噌汁が
煮物？？？ぐらい具沢山だったり
夕食に
小どんぶりに山盛りのサラダ
食べてます
ちなみに1日お米6合食べてるので
微量と言われている白米からも
食物繊維は摂れてます
食べることは生きること
食べ方は生き方そのもので
食べ物の好き嫌いと
人の好き嫌いは繋がってると思います
何でも食べるはすごい大切
楽しく食べるはもっと大切
私の弁当は
楽しく全部食べれるように
(タンパク質は300g)
をコンセプトにしています
そして今日も
茶色いお弁当〜〜
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長男のアレルギー話が頓挫してるので
二男の高校球児話も頓挫しそうですが
参考になれば嬉しいので
また書きたいと思います
野球小僧の食育
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