ダイエット中のお食事は一番の難関といっても過言ではないと思います。
おいしく食事をとることはストレス解消にもなり、
必要な栄養素をとることで
人間の体は正常に働きます。
過度なダイエットや食事制限は美しく痩せるにはもってのほか！
でも、食べたーい！というときに
基本食としておすすめなのが
玄米です。
玄米はしっかり噛みごたえがあるため
満腹感があり、
もちろん炭水化物ダイエットなんてしなくてよいのです。
食物繊維は白米の４～５倍あるといわれ、
豊富な栄養素を摂ることで
基礎代謝量がアップ＝消費カロリーがアップし
痩せやすいお体に変わっていきます。
忙しい方には玄米のなかでも無洗米を選んで
毎日おいしく摂ることで
ダイエットをしてみてはいかがでしょうか
基本のおすすめダイエットです(^^♪
天王寺、心斎橋のダイエット専門サロン カルミア
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【天王寺・心斎橋のダイエット専門サロン カルミア】
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Hotpepper Beauty
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