低酸素ウォーキング1ヶ月チャレンジ
みなさんこんにちは！社員のKです🐻❄️
＼週2回の1ヶ月低酸素ウォーキングチャレンジ／
最終回の投稿が遅くなってしまいました💦
低酸素ウォーキングレポ！10日目です('ω')ノ
ついにチャレンジもラスト...！
今日は振り返り＆結果発表していきたいと思います
ラストの日もいつも通り自走式トレッドミルでウォーキングしました！
そして紹介し忘れていたのですが、マシンにはそれぞれスマホの固定アームがついています！
スマホをアームに固定して動画を見ながら歩くと、よりあっという間です笑
私はよく音楽を聴きながらウォーキングしています
モチベーションUP・テンションUPにも繋がると思うのでぜひご活用ください！💁♀️
そんな感じで（？）チャレンジ最終日もあっという間に終了です
⭐1ヶ月通ってみて...
私の場合、電車を乗り換えて店舗に通っていたのでモチベーションの維持が心配だったのですが、
実際通ってみると運動内容は歩くだけだし、時間も30分程なので、
案外億劫にはならず続ける事ができました！
スポーツジムに通っていた時は毎回1時間は運動していたので、
いつも「やるぞ！」と気合をいれないと通うことができなかったのですが、
カルクフィットは好きな音楽を聴きながら歩くだけなので「やるか～」くらいの感じで通えました🤣笑
そして気になる(？)結果発表ですが...
5月10日時点でのグラフはこんな感じ！！
ぴったりマイナス2キロ！！！！
約1ヶ月で-2kgいけました！グラフの動きは最初は穏やかだったのですが、始めてから1ヶ月くらいになったところで下がりやすくなってきました😊
でも正直、-3kgいきたかったですね～
今回の条件としては、食事はいつも通り、運動は週2回の低酸素ウォーキングだけだったので
もう少し食事なども意識したら、－3kgいけたんじゃないかと思います！！！
ダイエット目的の方！ぜひ参考にしてみてください！！💪
私のダイエットはこれからも続いていきますが、レポは今回で一旦終了となります🤲
レポをみてくれた皆様！ありがとうございました(´;ω;｀)
というわけで...
低酸素ウォーキングジム 「カルクフィットときわ台」をこれからもよろしくお願いいたします！！
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まずは体験してみて、いい汗かきましょう！
気になる事や不安な事、質問があればお気軽にコメントください
