3月末から、対面でのヨガクラスを休みしておりました。
その期間も身体を動かす事は続けていて欲しい。と思いまして…
アナログ人間ですが、zoomヨガやInstagramでのライブ配信…オンラインにもチャレンジしてきました。
それぞれの気づきや良さはまた別に書かせていただきます。
緊急事態宣言解除と共に、スタジオでのヨガクラスを再開致しました。
もちろん衛生面での注意を払いながら、換気、定員数を減らしての開催。
何より安心して、安全に過ごせるような配慮をした上での再開となります。
久しぶりに直接みなさまにお会いして、身体を見させていただきながらヨガを進められるのが何より嬉しかったのですが…
この自粛期間での生活スタイルや、どんな想いを抱き毎日を過ごしていたのかな…
とかあれこれ考えていました。
お会いしてお一人お一人に話を聞いてみると、やはりみなさんそれぞれ違います。
一つだけ共通してるな…と思ったのは…
精神的疲労が強い。
という事でした。
プロップを使い胸を無理なく胸を開きながら
自分の呼吸に耳を澄ます事から。
今の自分の呼吸を感じる。
今の自分の体を感じる。
今どんな気持ちが湧いてるのかを感じる。
考えるモードから少しずつ感じるモードへ…
繰り返す呼吸はいつも優しく自分に寄り添ってマッサージしてくれていたのを感じながら…
今日どんな気分で過ごしたいのか？
今日どんな身体の状態で過ごしていきたいのか？
自分と向き合い、自分に問う時間。
ヨガの時間はアーサナをとりながら自分の内側と向き合えるの時間がある。
ここが何より魅力だな…と思っています。
ほぐしてほぐしほぐして…
しつこくほぐしてから、フローで動き身体が広がる気持ちよさを感じていただけたようで…
「やっぱり身体を動かすのは気持ちがいい」
と笑顔で帰っていかれました。
身体が動くと心も動きます。
そして…
通ってくださる生徒さんからは、お子様の絵本時間に活用してね。
と沢山絵本を持ってきてくださった方も！！
困ってるかな…と思って。
優しい想像力に触れて、心が満たされていきました。
本当にありがとうございます。
5月31日日曜日もヨガクラス開催致します。
▪︎場所 ブリンカールフットボールパーク
▪︎日時 5/31 日曜日 11:00〜12:15
▪︎持ち物 ヨガマット・動きやすい服・汗拭きタオル・飲み物
▪︎ご予約・お問い合わせ先
ブリンカールフットボールパーク予約サイト
こちらに入っていただき…
コート予約を押して、5月31日スタジオを押すと予約申し込みにつながります。
最後までお読みいただきありがとうございます。